![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E9/FD/BDB04E42F69FA73C75B2B04B24CAE9FD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)后引道松弛怎樣緊致
2023-10-21 16:41:49播放：-
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產(chǎn)后引道松弛怎樣緊致
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不管是剖腹產(chǎn)還是陰道分娩，產(chǎn)后都會出現(xiàn)陰道松弛，產(chǎn)后陰道松弛變緊致有以下方法：
1、預(yù)防：在產(chǎn)褥期時(shí)就要預(yù)防，注意營養(yǎng)和休息，需預(yù)防性的做一些縮肛運(yùn)動，不便秘，飲食清淡多吃纖維蔬菜水果，能減少產(chǎn)后陰道松弛度，讓產(chǎn)褥期能以最好的方式，讓陰道回歸到最佳程度；
2、功能鍛煉法：產(chǎn)后42天在醫(yī)院做盆底評估，評估不是特別嚴(yán)重，可以