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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕初期腿抽筋是怎么回事

2023-06-08 08:48播放 :

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懷孕初期腿抽筋為缺鈣表現(xiàn)。多數(shù)孕婦腿部抽筋常發(fā)生于懷孕中晚期，隨孕周逐漸增大，對于鈣吸收及需求逐漸增多。部分孕婦懷孕早期處于缺鈣狀態(tài)，平常較少出門曬太陽，導(dǎo)致維生素D合成缺失，鈣質(zhì)吸收不佳，進而出現(xiàn)抽筋的表現(xiàn)，建議孕婦及時補鈣。

懷孕期間多飲用含鈣豐富的牛奶，如乳糖不耐受可通過酸奶、芝麻醬、蝦皮等食物進行補鈣，多曬太陽促進維生素D合成，幫助鈣質(zhì)吸收。多數(shù)孕婦建議從妊娠20周開始進行補鈣治療，如早期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象可提早補鈣，后續(xù)整個孕期也需進行補鈣治療，由于哺乳期女性鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，補鈣極其重要。

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"由于懷孕以后本身需要能量，還有為了讓孕囊較好的增長，也會發(fā)生各種早孕反應(yīng)，所以會引起不適。對于有腿部抽筋問題，主要考慮孕婦之前本身鈣元素體內(nèi)儲備較少，一旦懷孕后，由于消耗量比較大或者流失比較多，進而會引起血鈣降低，引起腿部抽筋情況，一旦出現(xiàn)這種情況，建議孕婦要及時補充鈣元素，在補充鈣元素同時，還建議病人曬太陽。"

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陳春強│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/22收聽(94124)

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"懷孕初期出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，大部分的情況下是和缺鈣有很大的關(guān)系，因為缺鈣會導(dǎo)致肌肉收縮，發(fā)生腿抽筋。和子宮逐漸增大壓迫神經(jīng)沒有太大的關(guān)系，因為懷孕的初期子宮增大的還不是很明顯。所以建議加強補鈣的飲食，平時飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，補充鈣和牛奶、豆制品這些含鈣高的食物，然后補充葉酸和復(fù)合維生素，加強補鈣。如果短期之內(nèi)能緩解，一般沒有太大的問題；如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，然后尋找其他的原因，選擇更加合理的治療辦法，不要耽誤病情。"

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/21收聽(97172)

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在懷孕后若出現(xiàn)腿部抽搐，多數(shù)因孕婦缺鈣引起。因此，懷孕期應(yīng)適當(dāng)補鈣，一般在懷孕5個月左右進行。...

榮春紅│中日友好醫(yī)院

2023/06/05播放(75566)

懷孕腿抽筋怎么回事

"孕婦一般出現(xiàn)腿抽筋是由于缺鈣所導(dǎo)致的。因為孕婦在懷孕期間孩子會逐漸生長，當(dāng)孩子在發(fā)育牙齒和骨骼的時候，會需要大量的鈣質(zhì)。孕婦在此時如果沒有及時的補鈣，孩子就會從母體里攝取鈣質(zhì)，當(dāng)孕婦出現(xiàn)缺鈣癥狀的時候就會導(dǎo)致腿抽筋。這種情況在臨床上非常多見，所以在懷孕期間的婦女建議一定要多補鈣。患者可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，癥狀就會緩解。除此之外，也不排除是由于勞累所導(dǎo)致的腿抽筋，建議孕婦要多休息，同時要注意避免受涼癥狀就會緩解。"

語音時長01:09''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/09收聽(91382)

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懷孕腿抽筋在臨床上非常常見，因為孕婦懷孕以后，體重增加，還有內(nèi)分泌改變，都會引起下肢腫脹，或者...

趙振杰│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）白馬寺院區(qū)

2023/01/10播放(60902)

懷孕腿抽筋怎么回事

"如果妊娠期出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，往往是由于缺鈣引起。妊娠期以及產(chǎn)后哺乳期孕婦和產(chǎn)婦對于鈣的需求非常多，鈣的流失也非常嚴(yán)重，因此在妊娠20周到整個哺乳期建議全程補鈣。補鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少鈣的流失，對于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有好處，因此孕期補鈣非常重要。建議妊娠期每天補鈣1000-1200mg，從食物中攝入的鈣往往在600mg左右，含鈣豐富的食物是牛奶、奶制品以及芝麻醬、蝦皮等，這些食物含鈣比較豐富。另外600mg的鈣就要從藥物中補充，補鈣的藥物有很多，對藥物的要求就是吸收良好，同時減少便秘的發(fā)生。"

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毛瀅│北京醫(yī)院

2019/09/22收聽(55152)

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"懷孕的時候出現(xiàn)腿抽筋，在臨床當(dāng)中也非常常見。懷孕之后身體的負(fù)重會增加，同時由于內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生的變化，腰部的肌肉以及腿部的肌肉會充血、水腫，肌肉力量會逐漸的下降，從而會引起腿部的肌肉疲勞，導(dǎo)致腿抽筋。如果過度的受涼，腿抽筋會更加明顯。過度的負(fù)重以及身體不正確的姿勢，更容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出癥。椎間盤突出會壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)根會產(chǎn)生異常放電，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域主要就是腿的部位，會引起肌肉的痙攣，導(dǎo)致腿抽筋。懷孕之后，鈣離子的缺乏也相對比較嚴(yán)重，也可能會由于鈣離子比較低，導(dǎo)致腿抽筋。平時要積極的注意休息，適當(dāng)?shù)倪M行行走鍛煉，適當(dāng)?shù)臒岱?、燙洗以及保證充足的鈣質(zhì)。"

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江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2018/10/09收聽(89616)

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"懷孕六個月腿抽筋，說明是缺鈣的表現(xiàn)。在懷孕中后期，胎兒增長的速度比較快，這時候需要鈣的含量是比較高的，如果母體補充鈣量不足，胎兒會吸收孕婦體內(nèi)的鈣，容易導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生缺鈣的癥狀，會出現(xiàn)腿抽筋的感覺。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該盡快及時的補充鈣，可以喝葡萄糖酸鈣。平時在飲食方面需要多吃含鈣量高的食物，可以多吃海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、蝦，這一類食物含鈣量是非常高的。平時還應(yīng)該盡量注意多曬太陽，促進鈣的吸收。在懷孕期間，也可以適量的熬大骨頭湯喝，對于補鈣也是有著一定的作用的。"

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王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/07/04收聽(35484)

懷孕四個月腿抽筋是怎么回事

"在懷孕四個月的時候腿老是抽筋，是明顯缺鈣的表現(xiàn)。因為這時候胎兒增長的速度比較快，如果孕婦補充鈣量不足，胎兒就會吸收母體的鈣，導(dǎo)致孕婦腿抽筋。在這期間，孕婦應(yīng)該吃孕婦專用的鈣片，或者喝葡萄糖酸鈣，補充鈣的含量，才能夠減輕腿抽筋的癥狀，也能夠促進胎兒骨骼發(fā)育。在這期間還應(yīng)該適量多吃含鈣量高的食物，可以熬大骨頭湯喝，或者多吃海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、蝦等含鈣量非常高。平時還應(yīng)該多曬太陽，才能夠促進鈣的吸收。在懷孕期間還應(yīng)該注意保暖，受涼也容易導(dǎo)致腿抽筋。平時注意休息，不要勞累過度。"

語音時長01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/07/29收聽(47876)

懷孕4個月腿抽筋怎么回事

"懷孕4個月出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，最常見的一種原因就是缺鈣，期間胎兒生長速度加快需求鈣的含量也比較高，孕婦補充鈣量不足胎兒就會從孕婦體中吸收孕婦的鈣，導(dǎo)致孕婦缺鈣引起腿抽筋的現(xiàn)象。在受潮或者受涼之后也會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，在這期間應(yīng)該注意保暖，還應(yīng)該及時補鈣，懷孕4個月可以服用葡萄糖酸鈣進行補充。平時還應(yīng)該在飲食方面進行補充，多吃一些含鈣量高的食物，可以多吃一些海產(chǎn)品或者適量的多喝牛奶，牛奶含鈣量也是非常高的，也可以適量的喝大骨頭湯進行補鈣，平時還需要注意多曬太陽才能夠促進鈣的吸收。"

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王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/07/09收聽(34604)

懷孕7個月腿抽筋怎么回事

在懷孕7個月的時候出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，屬于缺鈣的表現(xiàn)。一般情況下在懷孕中期寶寶生長的速度比較快，所需要的營養(yǎng)成分是比較多的，如果這時缺鈣就容易導(dǎo)致腿部抽筋的現(xiàn)象。孕婦應(yīng)該及時的補鈣，如果鈣的含量補充不足，寶寶就會從母體里吸收母體的鈣，所以這時應(yīng)該及時的補充。可以喝葡萄糖酸鈣或者多吃海產(chǎn)品，可以吃海帶、紫菜、蝦，這些食物鈣含量非常高，能夠補充寶寶生長所需要的鈣的成分。另外在此期間還應(yīng)該注意多曬太陽，促進鈣的吸收。

語音時長01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/06/25收聽(38724)

懷孕后期腿抽筋是怎么回事

"懷孕后期腿抽筋的原因主要有以下幾方面：一、肉吃得過多。如果產(chǎn)婦攝入肉食過多，容易引起腿抽筋，因為肉類里面含有蛋白質(zhì)相對比較多，如果攝入過多，可以影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)腿抽筋。二、疲勞。白天腿部的運動量過大或者用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)沒有得到改善，肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝產(chǎn)物，如乳酸刺激肌肉，引起抽筋。三、寒冷。小腿肌肉容易受涼，由于寒冷的刺激，可以使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣而抽筋，主要是保暖工作沒有做好。四、低鈣血癥。懷孕后期對鈣的需求量相對比較多，如果沒有及時補充鈣質(zhì)，非常容易引起缺鈣而導(dǎo)致小腿抽筋。五、睡眠的姿勢。如果長時間的仰臥，使被子壓在腳面或者長時間的俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松的狀態(tài)，也容易引起腿抽筋。六、睡眠時間過長。睡眠時間過長，可以造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，有的時候也會誘發(fā)腿抽筋的情況。"

語音時長02:06''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/08/31收聽(58914)

懷孕期間腿抽筋怎么回事

"懷孕期間腿抽筋是非常常見的，產(chǎn)生這種情況的機制主要有如下幾個：1、可能是由于骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的。這種情況最為常見，往往發(fā)生在妊娠的中晚期。此時由于胎兒的迅速生長，會導(dǎo)致母體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，繼而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，此時就可能產(chǎn)生下肢某些肌肉抽搐的情況。2、可能是由于周圍神經(jīng)的病變所導(dǎo)致的。在妊娠期間，由于腹圍迅速增大會導(dǎo)致患者的腰椎的生理彎曲發(fā)生非常大的變化。此時可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎間盤突出或者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛類的疾病，從而出現(xiàn)下肢的放射性的疼痛，有時也可能引起下肢的肌肉抽搐。3、可能是由于長期休息不鍛煉所導(dǎo)致的。有些患者在妊娠期間比較懶惰，不愿意運動或者醫(yī)生囑咐需要長期臥床。此時鍛煉不足就可能會導(dǎo)致下肢的肌肉產(chǎn)生廢用性的萎縮，一旦下肢在發(fā)力的時候就可能會產(chǎn)生由于肌力不足而導(dǎo)致的抽筋。最后這種情況還有可能是由于下肢受涼所導(dǎo)致的。"

語音時長01:36''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/13收聽(35168)

懷孕5個月腿抽筋怎么回事

"懷孕5個月出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象主要是缺鈣，在懷孕中后期胎兒增長速度比較快對鈣的需求比較高，鈣能夠促進胎兒骨骼的發(fā)育，這時候孕婦缺鈣胎兒就會吸收母體里鈣的含量導(dǎo)致母體缺鈣，造成腿抽筋或者肌肉顫抖這一類的疾病。在這期間應(yīng)該適量喝葡萄糖酸鈣或者多吃一些含鈣量高的食物，多吃海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、蝦或者是多吃一些豆制品、奶制品等含鈣量豐富的食物，能夠補充足夠的鈣，平時還應(yīng)該注意多曬太陽促進鈣的吸收。"

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王建英│宿遷市人民醫(yī)院

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高珊│中日友好醫(yī)院

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腿抽筋是怎么回事啊

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腿抽筋是怎么回事

"腿抽筋是指腿部骨骼肌痙攣，因為發(fā)作時肌肉強直性收縮，會攣縮成堅硬的包塊，伴有明顯的疼痛感。腿部抽筋常見的原因是缺鈣，缺鈣時神經(jīng)興奮性增高，神經(jīng)細(xì)胞不斷發(fā)出電沖動，誘發(fā)肌肉纖維持續(xù)收縮，引發(fā)抽筋，尤其是勞累或者腿部受寒時更容易出現(xiàn)。一些特殊人群因為生理原因也容易出現(xiàn)缺鈣性抽筋，例如五十歲以后鈣流失增加，吸收減少，容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。懷孕期間鈣的需要量增加，可以因為相對性不足而出現(xiàn)腿部抽筋的情況。如果中暑后只補充水分，不補充鹽分，容易有低鈉性熱痙攣，也可以表現(xiàn)為抽筋，但多為全身性表現(xiàn)，單純的腿部抽筋比較少?？梢宰鲅咫娊赓|(zhì)檢查，判斷腿抽筋是否和低鈣、低鈉等有關(guān)。"

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老是腿抽筋怎么回事

"如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的情況，則需要引起足夠的重視。這種情況可能是一些疾病引起的，比如機體缺鈣可以引起；腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病變可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋癥狀。需要及時的去醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查明確，如果是缺鈣引起的，則可以在飲食當(dāng)中注意多吃豆類、奶類等含鈣豐富的食物，多參加戶外運動。如果是腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的，則需要去骨科就診，做腰部的理療和牽引，也可以考慮進行微創(chuàng)手術(shù)治療。如果是下肢的血管病變，比如下肢的靜脈曲張，一般可以考慮進行手術(shù)治療。"

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2019/05/16收聽(69684)

腿抽筋是怎么回事

"腿抽筋是由多種原因引起：第一、人體大量出汗，體液丟失過多的情況，鈣會隨著體液丟失。如果體液丟失過多出現(xiàn)的腿部抽筋，應(yīng)該考慮口服鈣劑來補充鈣的含量，減輕肌肉的痙攣。第二、肌肉有些特殊情況下也會形成痙攣，比如人體在寒冷、刺激的情況下肌肉會痙攣。在寒冷刺激情況下腿部的抽筋，可以考慮保暖、熱敷等方式來緩解腿部的痙攣。第三、神經(jīng)系統(tǒng)的有些疾病導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)出的指令混亂而出現(xiàn)的肌肉痙攣，像帕金森綜合征等，如果出現(xiàn)這樣的情況需要治療原發(fā)病，才能解決腿抽筋的問題。所以腿抽筋應(yīng)該具體問題具體分析，結(jié)合病史以及當(dāng)時的狀態(tài)。"

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"在臨床上有很多原因都會導(dǎo)致腿經(jīng)常抽筋，最常見的就是勞累。體育運動員或者經(jīng)常做體力勞動的患者，在經(jīng)過長時間的勞動之后，因為小腿缺氧就會導(dǎo)致抽筋。通過物理治療能夠緩解癥狀，比如局部的按揉以及熱敷，抽筋的癥狀不會持續(xù)太長時間，大約幾分鐘就會解除。除此之外，寒冷也會導(dǎo)致小腿抽筋，因為寒冷和受涼會導(dǎo)致小腿的血管收縮，此時就會產(chǎn)生抽筋的臨床表現(xiàn)。如果是老年人和青少年經(jīng)常抽筋，也不排除是因為缺鈣所導(dǎo)致的，通過補鈣癥狀就會緩解。"

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