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    高血壓患者的注意事項(xiàng)有哪些
    
            
    
                 2023-05-23 10:20播放 : 

                
    
                    
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    高血壓患者的注意事項(xiàng)主要如下：
    1、注意飲食：最主要的是要注意食鹽的控制量，每天要控制6g以下，如果血壓高，還應(yīng)該進(jìn)一步控制到2g，甚至于更低的范圍。此外，要避免高膽固醇、高脂肪的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟，因?yàn)楦哐獕夯颊叽蟾庞?0%的人合并有高血脂，包括高甘油三酯和高膽固醇，以上食物就含有大量的脂肪和膽固醇，因此這些食物高血壓患者要少吃；
    2、控制體重：將體重控制到正常范圍，也很重要，因?yàn)轶w重控制正常后，血壓可能也會恢復(fù)正常；
    3、調(diào)整生活習(xí)慣：保持健康良好的心態(tài)，很關(guān)鍵，如果心態(tài)不好，血壓就會難以控制。另外，工作不能太緊張，睡眠要好，這些對血壓的控制都有好處。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    高血壓患者拔牙注意事項(xiàng)
    
    
    "高血壓患者拔牙，主要注意以下幾個事項(xiàng)：第一、是否在服用抗血小板藥物：對于高血壓患者而言，除了服用降低血壓的藥物之外，為了預(yù)防血栓的形成，采取一級預(yù)防治療方案，可能會加用阿司匹林。阿司匹林這樣的藥物很容易導(dǎo)致出血現(xiàn)象，在拔牙的過程當(dāng)中，如果患者一直在服用阿司匹林，可能會導(dǎo)致創(chuàng)面不斷有血液滲出，也可能會引起繼發(fā)性的感染。所以對于高血壓患者而言，如果平時在服用阿司匹林，建議在拔牙之前停止服用五天，以求藥物完全代謝，降低在手術(shù)過程中出血的風(fēng)險。第二、監(jiān)測血壓狀態(tài)：在拔牙之前，還需要注意監(jiān)測自己的血壓狀態(tài)，如果血壓控制不佳，在拔牙過程中也可能會導(dǎo)致出血不斷，增加拔牙的風(fēng)險。所以對于高血壓患者而言，平時在服用藥物之后，一定要進(jìn)行血壓的測量，以保證自己的血壓達(dá)標(biāo)。血壓要求控制低于140\/90mmHg，這樣就達(dá)到了高血壓患者降壓的核心目的。如果血壓控制不佳，就需要在心內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的調(diào)整，血壓達(dá)標(biāo)才能去拔牙，主要是降低在拔牙過程當(dāng)中的手術(shù)風(fēng)險。血壓達(dá)標(biāo)其實(shí)不僅能夠安全拔牙，最重要是有利于長期身體健康，因?yàn)楦哐獕菏切难芗膊〉奈ｋU因素，血壓控制不佳將會增加發(fā)生心臟疾病的風(fēng)險。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2021/08/22收聽(75384)
    
    
    

    








    
    
    高血壓患者運(yùn)動注意事項(xiàng)
    
    
    "高血壓患者運(yùn)動注意事項(xiàng)：1、在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動：高血壓患者的運(yùn)動不同于正常人的身體鍛煉，要達(dá)到一定的運(yùn)動量才會有效，而一旦過量會有風(fēng)險。為達(dá)到既有效又安全的運(yùn)動治療，運(yùn)動前應(yīng)做運(yùn)動測試，醫(yī)生將根據(jù)測試結(jié)果，結(jié)合病人的其他病情制定個體化運(yùn)動處方。運(yùn)動時不僅需觀察心率，還需嚴(yán)密觀察血壓以及患者自我感覺等。2、掌握適應(yīng)范圍：嚴(yán)重的高血壓病未控制暫時不宜運(yùn)動。如果高血壓病已經(jīng)發(fā)生心、腦、腎并發(fā)癥，如已經(jīng)合并有高血壓心臟病、冠心病、不穩(wěn)定型心絞痛等，且病情未穩(wěn)定者，暫時不宜運(yùn)動；病情已穩(wěn)定者，需嚴(yán)格控制運(yùn)動量。自我感覺不適時暫時不運(yùn)動。3、把握好運(yùn)動量，根據(jù)病人活動時的心率、血壓和自我感覺等把握。4、嚴(yán)格遵守運(yùn)動三部曲，一定做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動及運(yùn)動后的放松運(yùn)動。5、做到循序漸進(jìn)、持之以恒。由于大多數(shù)高血壓病患者為中老年人，尤其是過去沒有運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣者，開始的運(yùn)動量要小，運(yùn)動的時間不宜過長，應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)病情和體力逐漸增加運(yùn)動量。高血壓病的運(yùn)動療法是一種有效的輔助治療方法非一朝一夕所能奏效，所以持之以恒，方能收到應(yīng)有的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張海娜│吉林大學(xué)第二醫(yī)院
    
        
    2018/08/08收聽(59330)
    
    
    

    










    
    
    高血壓患者日常生活注意事項(xiàng)
    
    
    "高血壓要注意季節(jié)，高血壓病人在熱天的時候，血壓控制得不錯，但是到冬季，季節(jié)變化的時候，發(fā)現(xiàn)原來吃的藥降血壓效果不太好，因?yàn)榈蕉疽院笱苁湛s，它的阻力增加，血壓就會高。冬季的時候，很多高血壓病人發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥更多了，腦出血也多，心衰也多。熱天的時候患者的情況就會改善很多，在天氣暖和的時候，降壓藥可適當(dāng)?shù)臏p點(diǎn)，在冬季的時候要根據(jù)血壓情況逐漸加量。每一天，血壓波動也有一些要注意的，如每天早晨，凌晨4點(diǎn)鐘到上午10點(diǎn)鐘，這個時間段叫做晨峰現(xiàn)象，容易發(fā)生心梗、腦卒中、腦梗塞或者腦出血的危險，這個時間段血壓很高，很多老年人在四五點(diǎn)鐘就醒了，睡不著覺，在床上輾轉(zhuǎn)不安，起來早，大小便都是在早晨解決，還要做早餐、送孫子，還要打掃房間，同時晚上又沒有進(jìn)水，血液粘稠度也會增加，這個時候是好發(fā)心腦血管事件的最高峰時間段，所以把早晨的血壓、上午的血壓控制好是最主要的。還有一個小高峰，就是下午四五點(diǎn)鐘，血壓可能會有點(diǎn)高，這個時候是下班的時候，也是下午要準(zhǔn)備晚餐的時候，還是帶孫子、接孫子的時候，這個時候心里很煩，事情也比較多，心很急，時間比較緊迫，這時也有一些神經(jīng)的因素在里邊，所以一天要注意兩個高峰，一年要注意季節(jié)的變更。平常注意情緒的改變，很多患者，特別老年患者睡眠不好，第二天血壓就會高，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠對血壓的控制和達(dá)標(biāo)是很重要的。高血壓病人要保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，70歲以下8小時，70歲以上7小時，夜間不要熬夜，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要追劇，不要玩手機(jī)玩得時間過長，要保證第二天的血壓。服藥要達(dá)到24小時都達(dá)標(biāo)，如果24小時都能達(dá)標(biāo)，全年都能達(dá)標(biāo)，高血壓的并發(fā)癥就會減少很多。在診斷的時候還要做24小時動態(tài)血壓，看全天的血壓能不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的范圍，這樣安全性就保證了，風(fēng)險就少了，并發(fā)癥的發(fā)生概率就會低很多。高血壓病人在平常生活的時候要注意這些，還要注意多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、高鹽分的食物。很多高血壓病人是血?dú)夥絼偟?，面色潮紅很容易激動，這是由于交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的，情緒的改變也非常重要，對血壓的影響也很重要。注意以上的這些方面，對血壓、心情平和也是很重要的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長05:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張麗波│湖南省腦科醫(yī)院
    
        
    2018/01/25收聽(94676)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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