![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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海鮮膽固醇含量高嗎
2023-04-20 09:42:52播放：-
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海鮮膽固醇含量高嗎
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海鮮中的膽固醇含量是否高，要根據(jù)不同的海鮮種類區(qū)別對(duì)待。海鮮種類不同，其中含有的膽固醇的量也有一定區(qū)別，常見(jiàn)情況如下：
1、鮑魚(yú)：每100克鮑魚(yú)中膽固醇含量高達(dá)251毫克左右，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，每100克食物中膽固醇的含量達(dá)到200毫克以上，屬于高膽固醇含量食物，以鮑魚(yú)為代表的海鮮類屬于高膽固醇含量食物；
2、扇貝：每100克扇貝中膽固醇含量在140毫克左右，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，每100克食