![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D6/13/BB8D6CBF7BF1B7C6C578A03EB191D613.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
感覺壓力大心累怎么辦
2023-03-24 23:53:27播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
感覺壓力大心累怎么辦
01:56
視頻內(nèi)容
感覺壓力大，心累，這時需要做評估，如果是因為所謂抑郁造成，要進行相關治療或處理。如果只是因為工作壓力、家庭壓力帶來一過性心累，隨著時間推移，可能會逐漸過去。
如果上述感覺或癥狀持續(xù)在兩周以上，要進行相關專業(yè)評估。在兩周以內(nèi)，可以鍛煉，通常每天40分鐘左右，一定要到出汗程度，可通過多種形式鍛煉，可以緩解腦神經(jīng)內(nèi)分