![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/38/B9/96FDCF6D6F755AE2CE42D22A6D7A38B9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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貧血可能缺乏的營養(yǎng)有哪些
2023-12-29 13:44:12播放：-
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貧血可能缺乏的營養(yǎng)有哪些
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世界上貧血的第一大原因是缺鐵性貧血，在缺鐵的這個(gè)病因中，有一項(xiàng)與營養(yǎng)相關(guān)。飲食中缺乏足夠量的鐵，或者是食物的結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致鐵的吸收和利用減低，從而發(fā)生營養(yǎng)性貧血。主要是見于素食主義者或者是減肥者，因?yàn)樯龠M(jìn)或者不進(jìn)富含鐵的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
富含鐵的蛋白質(zhì)食物主要是見于瘦肉類食物，如牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等。在巨幼細(xì)胞性貧血中，是與葉