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    經(jīng)常心情不好情緒低落怎么回事

    2023-07-29 12:04播放 :

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    經(jīng)常情緒不好、低落,臨床稱為心境障礙,最常見于抑郁癥。目前多數(shù)人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知比較高,抑郁情緒指人們遇到較困難或感覺特別有壓力的事情,如人際沖突或工作壓力大,或遇到工作中困難被卡住時(shí),會(huì)出現(xiàn)的情緒低落。

    通常在有應(yīng)激事件的情況下可有情緒低落,但離開應(yīng)激事件后患者暫時(shí)可以緩解,當(dāng)應(yīng)激事件或壓力事件消失以后,情緒可以恢復(fù),此類情況通常為抑郁情緒。正常人會(huì)有抑郁情緒,因?yàn)橐钟粢彩浅H怂鶕碛械囊环N情緒。但如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),特別是無明顯原因的情況,不知不覺變得情緒非常低落,對(duì)任何事都不感興趣,且持續(xù)時(shí)間超過2周,需高度懷疑抑郁癥。

    抑郁癥在臨床是一種病癥,還伴發(fā)有其它癥狀,如睡眠不好、食欲不好、體重下降、心有余而力不足等,這種情況下需積極到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

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    心情不好怎么辦

    "首先要分析一下心情不好有沒有一些外在的原因,是最近才出現(xiàn)的還是長(zhǎng)期以來都這樣,如果長(zhǎng)期以來經(jīng)常感到心情不好,可能跟自己的性格特點(diǎn)是有一定關(guān)系,可能會(huì)存在慢性的抑郁情緒。如果是這種情況,建議一定要盡早去精神科就診,評(píng)估一下具體情況。如果是最近出現(xiàn)的心情不好,看有沒有客觀的原因,有沒有客觀的事件讓自己心情不好,比如最近一段時(shí)間婚戀失敗、工作非常不順心以及領(lǐng)導(dǎo)給的壓力很大等,這都是比較常見的原因。如果有這些原因,心情不好主要是和這些事件有密切的關(guān)系,就是不想這個(gè)事件,其他方面還能保持比較好的心情和處理事情的能力,這個(gè)問題就不太大,需要時(shí)間慢慢的去消磨,積極的調(diào)整對(duì)事情本身的處理,包括對(duì)它的理解和認(rèn)識(shí)。如果心情不好已經(jīng)超出事件本身,或者說就沒有明顯的事件讓自己心情不好,甚至說各個(gè)方面其實(shí)跟一般人比起來都很滿意,收入各方面都比較好,但還是心情不好,高興不起來,這可能會(huì)有抑郁的狀態(tài),這個(gè)情況下一定要積極的去精神科就診,及時(shí)的進(jìn)行評(píng)估、診斷和必要的治療。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:52''

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