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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

節(jié)食減肥后姨媽不來(lái)了怎么恢復(fù)

2023-12-13 09:58播放 :

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節(jié)食減肥后月經(jīng)不來(lái)了，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使體重增加。主要使體內(nèi)脂肪含量有所增加，才可能使月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。

在節(jié)食減肥的情況下，不科學(xué)的減肥，可能使體內(nèi)脂肪含量明顯下降。當(dāng)脂肪下降到體重的20%左右時(shí)，可能導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。這時(shí)主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)搭配合理，如每天攝入的食物中需要包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類(lèi)等。在營(yíng)養(yǎng)均衡以后，才可能使脂肪的含量增加，使月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。

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節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食

"節(jié)食減肥最主要是少吃食物導(dǎo)致胃內(nèi)容量減少，想恢復(fù)的話(huà)需要慢慢來(lái)，慢慢恢復(fù)，多樣化飲食和慢慢增加飲食的量。如可以慢慢增加小米粥、養(yǎng)胃粥的量，然后再適當(dāng)增加面食、蔬菜水果等，可以考慮吃多種多樣的蔬菜水果，比如白菜、菠菜、油菜、蘿卜。水果中的蘋(píng)果、香蕉、火龍果、獼猴桃等都可以，這些都含有大量的膳食纖維，不會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，而且能夠慢慢的擴(kuò)充胃容量，恢復(fù)到正常飲食。一定要慢慢加量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/06/27收聽(tīng)(48530)

節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食

"人們通過(guò)節(jié)食減肥，特別是在短期之內(nèi)節(jié)食以后體重下降，看上去好像達(dá)到減肥的效果，其實(shí)從長(zhǎng)久來(lái)講，已經(jīng)傷了脾胃陽(yáng)氣，傷了脾胃運(yùn)化功能，這種情況下就容易造成脾胃虛弱。想要恢復(fù)脾胃的狀態(tài)，應(yīng)該通過(guò)中藥對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，比如健脾化濕、益氣養(yǎng)胃之類(lèi)藥物。除了中藥對(duì)脾胃調(diào)理之外，還要增加運(yùn)動(dòng)，并改善生活習(xí)慣，不能熬夜。在飲食方面，不能吃生冷、辛辣、油膩之類(lèi)食物，要減少脾胃的負(fù)擔(dān)。通過(guò)增強(qiáng)自身的陽(yáng)氣，來(lái)促進(jìn)脾胃功能的健運(yùn)，脾胃功能好了，恢復(fù)飲食過(guò)程中對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，才能恢復(fù)身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2021/06/25收聽(tīng)(53064)

節(jié)食減肥不來(lái)姨媽怎么辦

"過(guò)度的減肥，當(dāng)體脂的含量小于17%的時(shí)候，就提示是一種重度的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)合成與分泌激素的功能障礙。卵巢排卵功能的障礙，會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)功能和激素分泌的水平，也會(huì)影響卵巢的排卵功能，同時(shí)影響子宮內(nèi)膜的增生、分泌。所以也就影響子宮內(nèi)膜的脫落，使月經(jīng)不來(lái)或者閉經(jīng)這樣的現(xiàn)象。主要是重度營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的卵巢排卵功能障礙，內(nèi)分泌環(huán)境的紊亂和子宮內(nèi)膜不能正常的增生、分泌。出現(xiàn)這種情況首先要給予營(yíng)養(yǎng)的支持治療，其次必要的時(shí)候給予雌、孕激素的序貫治療來(lái)恢復(fù)月經(jīng)周期。主要是要恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)，改善體脂的體脂率。一般而言體脂率小于17%，就提示是營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該及時(shí)的修正或者治療營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，必要的時(shí)候給予激素治療來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)的周期。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

王少為│北京醫(yī)院

2020/06/04收聽(tīng)(48514)

不節(jié)食怎么減肥

"飲食控制及運(yùn)動(dòng)療法是減肥中最常用的兩個(gè)辦法，如果想不節(jié)食就減肥可以選擇加強(qiáng)餐后運(yùn)動(dòng)，以增加餐后有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量為主。如慢跑、快走、游泳、太極拳、乒乓球等，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以餐后半小時(shí)到一小時(shí)為宜，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，每周不可少于800-1000分鐘。保證充足的睡眠，如減肥控制不理想時(shí)可加用二甲雙胍、利拉魯肽等，用一系列可以延緩胃排空、減少食欲的藥物輔助減肥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李吉慶│海南省中醫(yī)院

2019/11/19收聽(tīng)(11812)

節(jié)食減肥之后怎么保持

"節(jié)食減肥之后要想保持，主要是做到以下三點(diǎn)：1、繼續(xù)做到飲食有節(jié)制，不要過(guò)多攝入高脂、高糖、高能量的食物，否則可能會(huì)引起過(guò)多能量的攝入，而引起肥胖反彈。2、做到起居有常，就是一定不要熬夜，否則可能會(huì)引起脂肪代謝、分解的障礙，會(huì)引起肥胖反彈。3、做到勞作有序，就是不應(yīng)該過(guò)度疲勞，否則可能會(huì)引起過(guò)勞肥，也會(huì)造成肥胖反彈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/12/19收聽(tīng)(72776)

減肥姨媽不來(lái)怎么恢復(fù)

"如果減肥之后出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)，這種情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪含量明顯下降，才導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，而使月經(jīng)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，建議要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)的脂肪含量有所增加之后，有可能會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。需要去醫(yī)院抽血檢查性激素六項(xiàng)，了解目前卵巢功能是否正常。如果卵巢功能正常的情況下，可以做人工周期進(jìn)行相應(yīng)的治療，會(huì)使子宮內(nèi)膜周期性的脫落，達(dá)到來(lái)月經(jīng)的目的。在今后減肥的過(guò)程中，建議不可以過(guò)度減肥，對(duì)身體會(huì)造成傷害。當(dāng)總脂肪含量<總體重20%的情況下，臨床可能會(huì)造成閉經(jīng)，所以減肥的女士一定要科學(xué)減肥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(44986)

節(jié)食能減肥嗎

節(jié)食減肥通俗而言即減少食物攝取，少吃一餐或不吃，讓攝入熱量小于消耗熱量，達(dá)到減肥目的。短時(shí)間內(nèi)...

劉艷桃│海南省第三人民醫(yī)院

2023/09/09播放(93266)

節(jié)食減肥的危害

"節(jié)食減肥會(huì)使患者產(chǎn)生厭食，從而患上厭食癥，人體的代謝率就會(huì)降低，一旦恢復(fù)了正常的飲食，可能會(huì)體重增加，厭食癥還會(huì)導(dǎo)致患者的營(yíng)養(yǎng)不良，使機(jī)體產(chǎn)生一系列的疾病。針刺埋線(xiàn)減肥是不會(huì)有這樣的副作用的，它是達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的療效，調(diào)節(jié)患者的脂肪，增加代謝率，從而達(dá)到減肥的目的。曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)患者，她就是因?yàn)檫^(guò)分的節(jié)食減肥導(dǎo)致了月經(jīng)的停止，在適齡的年齡，兩年沒(méi)有懷孕，最后是通過(guò)了一些物理療法，再加上針灸調(diào)節(jié)恢復(fù)了正常的體重，再持續(xù)利用針刺埋線(xiàn)的作用，調(diào)節(jié)了患者的月經(jīng)期，然后讓她順利懷孕了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

夏楊│武漢市第三醫(yī)院

2018/04/23收聽(tīng)(78844)

節(jié)食減肥致卵巢早衰

"卵巢功能早衰，目前病因不清楚。如果過(guò)度的減肥，過(guò)度的節(jié)食，皮下脂肪的含量少于體重總量的20%，可能會(huì)引起閉經(jīng)，可能是間接導(dǎo)致卵巢功能早衰的誘因，但是不會(huì)直接導(dǎo)致卵巢功能早衰。臨床上一旦出現(xiàn)卵巢功能早衰，是不可逆的，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的更年期癥狀，比如潮熱、多汗、失眠、情緒不穩(wěn)定、工作能力下降、性欲下降等。建議在減肥的過(guò)程中，要科學(xué)減肥，以免造成閉經(jīng)的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/07/24收聽(tīng)(23096)

節(jié)食減肥為什么會(huì)頭疼

過(guò)度節(jié)食有可能會(huì)引起人體缺乏必需的蛋白質(zhì)、糖分以及氨基酸、維生素等。特別是如果導(dǎo)致低鈉血癥、低鉀血癥，有可能出現(xiàn)頭痛、四肢乏力等各種癥狀。所以減肥不能光通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行，在適當(dāng)節(jié)食的同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。節(jié)食也不能夠過(guò)度，應(yīng)該少吃高熱量、高油脂的食物，必需的氨基酸、維生素還是要保證的，否則會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力抵抗力下降，因此容易受到外界病原體的感染。如果感染病原體出現(xiàn)感冒等多種感染癥狀，也會(huì)導(dǎo)致頭痛的情況發(fā)生。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的情況，還要警惕是否有顱內(nèi)病變或者腦血管疾病引起。要及時(shí)去醫(yī)院就診神經(jīng)內(nèi)科，完善腦CT或者腦血流圖等檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2019/08/27收聽(tīng)(62538)

節(jié)食減肥的危害有什么

節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，對(duì)人體的危害有很多，首先，節(jié)食減肥并不能達(dá)到減肥的效果，反而可能會(huì)出現(xiàn)浮腫、虛胖，即使是暫時(shí)的有了效果，也很容易復(fù)發(fā)或者反彈。節(jié)食會(huì)造成人體各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)不足，出現(xiàn)貧血、低血糖、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降、厭食、消化系統(tǒng)疾病等。如果長(zhǎng)期通過(guò)節(jié)食減肥，嚴(yán)重的對(duì)人體各項(xiàng)器官都會(huì)產(chǎn)生影響，造成各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，引發(fā)器質(zhì)性病變，可謂是百害無(wú)一利。沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的減肥辦法，必須盡早排除，減肥要以健康的方式進(jìn)行，結(jié)合運(yùn)動(dòng)、作息、飲食全方位進(jìn)行，才是最佳的減肥辦法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(95538)

節(jié)食減肥為什么會(huì)反彈

節(jié)食會(huì)反彈有以下兩個(gè)原因：一、單純靠節(jié)食減重，不增加體育鍛煉，節(jié)食一段時(shí)間后，身體會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降低的情況，進(jìn)食一旦恢復(fù)或維持同樣的食物量，體重也會(huì)長(zhǎng)回來(lái)，是因?yàn)樯眢w在經(jīng)歷一段時(shí)間的饑餓后，出現(xiàn)的自我保護(hù)機(jī)制，防止體重進(jìn)一步下降。一旦恢復(fù)能量攝入后，趕緊把能量轉(zhuǎn)換成糖原和脂肪蓄積起來(lái)，所以現(xiàn)存的人類(lèi)才能在歷史長(zhǎng)河中，經(jīng)歷一場(chǎng)場(chǎng)饑荒后還能存活下來(lái)，因此除了節(jié)食，還要增加體育鍛煉，增加肌肉量，提高身體的代謝率。二、節(jié)食的方式不科學(xué)，例如有的人采取不吃晚飯的節(jié)食方式或只吃蔬菜，除了會(huì)反彈還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

胡麗貞│四川省腫瘤醫(yī)院

2020/03/28收聽(tīng)(56692)

節(jié)食減肥的危害

"健康減肥包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不是單純的節(jié)食減肥，攝入的食品需要滿(mǎn)足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。單純的節(jié)食減肥除了減少能量類(lèi)食品的攝入外，還會(huì)減少其他必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如果碳水化合物攝入不足不能滿(mǎn)足機(jī)體的需要，可以因?yàn)槟X部的能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)饑餓感、心慌、冷汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可以誘發(fā)低血糖昏迷。蛋白質(zhì)攝入不多則可以導(dǎo)致肌肉萎縮、乏力等改變。維生素不足可以影響到機(jī)體的正常功能，例如維生素B族缺乏，可以導(dǎo)致肢體麻木、失眠等改變。飲食不足還可以有微量元素缺乏的癥狀，缺鈣可以誘發(fā)抽筋，缺鐵可以導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/30收聽(tīng)(76724)

節(jié)食減肥的最好方法

"醫(yī)生會(huì)首先評(píng)估肥胖程度以及肥胖相關(guān)代謝性疾病，如果患者體重指數(shù)超過(guò)40，往往建議進(jìn)行代謝性手術(shù)。如果是輕中度肥胖，醫(yī)生會(huì)首先設(shè)定減重、減肥的目標(biāo)，在多長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)減多少公斤。另外，醫(yī)生會(huì)詢(xún)問(wèn)減肥目的，是為了健康，還是為了體型，或是為了體型和健康。醫(yī)生在了解整個(gè)細(xì)致的過(guò)程，包括身高、體重以及體重指數(shù)、相關(guān)代謝指標(biāo)以后，會(huì)量身定制減重的個(gè)體化方案，包括建立電子檔案，同時(shí)建立個(gè)體化飲食治療方案。飲食治療可能頭三個(gè)月希望能夠快速減重，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，采取的是高蛋白限能量方案。在飲食當(dāng)中提高蛋白整個(gè)攝入功能比，可以減少饑餓感，增加飽腹感，同時(shí)增加能量燃燒，能夠保持瘦體重。達(dá)到第一個(gè)階段，設(shè)定體重減少目標(biāo)，就進(jìn)入了第二個(gè)階段，進(jìn)入了防止反彈的輕斷食方案，也就是5+2最常見(jiàn)的方案，五天正常吃飯，兩天輕斷食防止反彈。經(jīng)過(guò)第一個(gè)階段和第二個(gè)階段以后，就進(jìn)入了回歸生活本質(zhì)的好吃不胖限能量均衡飲食，維持體重。通過(guò)合理醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，是節(jié)食減肥最好的方法。當(dāng)然，科學(xué)的生活方式、健康四大基石，包括合理營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、戒煙限酒、心理平衡。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，科學(xué)合理飲食控制，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能真正減重，帶來(lái)健康，減重、減去脂肪。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:27''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/03收聽(tīng)(47854)

節(jié)食減肥如何不反彈

"節(jié)食減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意配合適量運(yùn)動(dòng)才能維持體重，不發(fā)生反彈。節(jié)食減肥不能單純的依靠限制食物量來(lái)完成，過(guò)度的節(jié)食有可能誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和厭食癥，影響健康，還有些人可以因?yàn)檫^(guò)度饑餓導(dǎo)致節(jié)食減肥失敗。肥胖主要和食物中高能量食品含量高，而運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)，高能量食品主要指脂肪和碳水化合物。節(jié)食減肥應(yīng)該注意限制脂肪攝入量每天不超過(guò)20g，碳水化合物攝入量每天不超過(guò)300g，而蛋白質(zhì)的攝入每天應(yīng)該保持在每公斤體重1g左右，低脂肪、低碳水化合物、高纖維素的黃瓜、大白菜等食品則可以增加攝入量，避免過(guò)度饑餓。在限制飲食的基礎(chǔ)上，每天快走或者慢跑一小時(shí)以上，可以避免肥胖發(fā)生反彈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/24收聽(tīng)(56092)

節(jié)食減肥的危害

"減肥依靠主要方式是飲食控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，如果不進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，單純依靠節(jié)食減肥有如下危害：1、過(guò)度飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，合并低蛋白血癥，導(dǎo)致身體抵抗力下降；2、長(zhǎng)期節(jié)食還可能導(dǎo)致攝食神經(jīng)中樞不敏感，出現(xiàn)厭食癥，還容易合并性格改變，如焦慮、敏感等；3、節(jié)食可能使體重在短期內(nèi)明顯下降，但效果不會(huì)持久，放開(kāi)飲食控制后體重很快反彈，容易打消減肥人群；所以，飲食控制減肥需要保證飲食結(jié)構(gòu)多樣化的基礎(chǔ)上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無(wú)限度的節(jié)食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李廣利│武漢市第三醫(yī)院

2018/12/05收聽(tīng)(77912)

節(jié)食減肥為什么會(huì)失眠

節(jié)食減肥出現(xiàn)失眠與如下幾個(gè)因素直接相關(guān)：1、出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，節(jié)食減肥是因?yàn)閿z入的熱量和熱能不足，尤其是攝入碳水化合物不足就會(huì)在夜間出現(xiàn)陣發(fā)性低血糖。此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、頭暈、頭疼、大汗淋漓，伴隨身體震顫等臨床癥狀，也會(huì)出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)。2、節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸、頭暈、頭疼，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)等明顯的神經(jīng)功能紊亂癥狀。3、節(jié)食減肥會(huì)讓胃腸道分泌過(guò)量的膽汁和消化液，造成膽汁反流性胃炎、胃酸分泌過(guò)多，從而在睡眠中出現(xiàn)惡心、反酸、燒心等臨床癥狀，因此導(dǎo)致失眠。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/06收聽(tīng)(92974)

節(jié)食減肥的危害

如果想要減肥是不建議采取節(jié)食減肥的方法，因?yàn)槿绻^(guò)度的節(jié)食減肥有可能會(huì)患上厭食癥，導(dǎo)致人體的代謝率下降。一旦患上厭食癥不及時(shí)進(jìn)行治療，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常飲食以后，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率下降會(huì)使體重出現(xiàn)反彈。如果是年輕女性過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)體重下降過(guò)快，就有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，甚至可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng)。過(guò)度的節(jié)食減肥，如果只是吃蔬菜或者水果，因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有的鈣元素比較少，有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。如果想要減肥，平時(shí)可以改變飲食習(xí)慣，以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖飲食為主，做到少吃多餐，并且要適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/08/19收聽(tīng)(16908)

不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)怎么減肥

"不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)可以改善膳食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥，少吃大魚(yú)、大肉、高糖、高脂肪的東西，多吃含碳水化合物的東西，比如粗糧、燕麥等，纖維類(lèi)的食物也得多食用，像新鮮的蔬菜、水果等，含蛋白類(lèi)的魚(yú)、蛋、奶也可以適量的吃。少食多餐，每餐達(dá)到7-8分飽，不暴飲暴食、多喝白開(kāi)水，促進(jìn)排尿、排便，合理的膳食結(jié)構(gòu)需要長(zhǎng)期能保持，才能看到效果。保持良好的睡眠習(xí)慣、早睡早起、不晝夜顛倒、不熬夜，以此來(lái)調(diào)整身體的內(nèi)分泌，可以服用二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，以此來(lái)延緩胃部食物排空，減輕食欲，從而達(dá)到減肥的目的，可以通過(guò)吸脂減肥或者艾灸療法來(lái)減肥。不過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是比較健康的減肥方式，最好在減肥時(shí)可以采用這兩種方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/25收聽(tīng)(60722)

節(jié)食減肥的危害

"通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥是現(xiàn)在很多年輕女性采取的手段，女性一生受下丘腦-垂體-卵巢軸的影響，當(dāng)過(guò)度節(jié)食后體內(nèi)就會(huì)缺乏很多營(yíng)養(yǎng)素、脂肪及蛋白質(zhì)，由于營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)造成軸出現(xiàn)紊亂。當(dāng)下丘-腦垂體-卵巢軸出現(xiàn)紊亂時(shí)，第一個(gè)影響的是卵巢、卵子的發(fā)育以及排出。如果不排卵，月經(jīng)是不規(guī)律的，所以讓月經(jīng)很好的恢復(fù)先要恢復(fù)正常飲食，通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，而不是通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院

2020/03/27收聽(tīng)(54022)

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