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腰椎前傾怎么糾正
2023-03-16 13:27:14播放：-
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腰椎前傾怎么糾正
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鍛煉時會發(fā)現(xiàn)腰椎部位有前傾，這個前傾多數(shù)指骨盆前傾，骨盆前傾會帶來腰椎曲度異常。正常腰椎跟骨盆之間有一個角，叫做腰椎骨盆角，如果這個角度有改變，會影響腰椎前凸。腰椎的前凸正常是40°-60°，如果是發(fā)生骨盆前傾，角度會進行相應增大，這時要采取相應的糾正辦法。簡單的辦法就是注意站姿、坐姿，站好時膝蓋要伸直、髖關節(jié)也要伸直，使骨盆處于中立位。
骨盆前傾糾正后，腰椎