![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/88/3524F657707BC3EE3E714258CBA7EB88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孩子晚上一般幾點(diǎn)睡覺(jué)最好
2023-09-25 09:58:28播放：-
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孩子晚上一般幾點(diǎn)睡覺(jué)最好
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睡眠對(duì)于孩子非常重要，充足的睡眠，以及合適的睡眠模式，能夠保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)對(duì)孩子的智能發(fā)育、情緒等都有很大的好處。
比如有些孩子可能睡得特別晚，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)橐话阋归g10:00-2:00的睡眠對(duì)孩子非常重要，它會(huì)有生長(zhǎng)激素的分泌高峰，所以對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，上床哄睡的時(shí)間一般建議在晚上8:00-9:00，最遲不要超過(guò)9:00，因?yàn)樯洗仓罂赡苓€需要一個(gè)