很多人精神緊張時會有輕微手抖,此時也不用太擔心。當然,有一些手抖有問題,比如帕金森病,要注意進行防治,及時給予藥物治療。還有一種手抖是特發(fā)性震顫,年輕人經(jīng)常情緒激動時拿東西手有點抖,但也不要緊。放松精神,避免精神緊張,也可以防止手抖,必要時可以借助藥物進行治療。
大多數(shù)情況可以適當放松訓練減輕手抖,有一些患者對自己手抖特別關(guān)注,越關(guān)注可能手越抖。所以,心理上不要過度關(guān)注手抖的情況,生理性震顫都屬于正常,不用放在心上,要學會放松,也能夠防止手抖。