女性痰濕體質(zhì)，可以通過飲食、運動、服用適當(dāng)?shù)乃幬?，或采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，常見措施如下：
1、飲食方面：應(yīng)避免吃辛辣、刺激，易造成脾胃損傷的食材，如胡椒、花椒、小茴香、辣椒等?；颊邞?yīng)多吃些具有健脾利濕作用的食材，如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。因為中醫(yī)上認(rèn)為，痰濕之邪的產(chǎn)生與脾運化水濕的作用下降有關(guān)，而脾運化水濕的作用下降與脾的功能受損有關(guān)，其中辛辣、刺激的食物易造成脾的損傷。同時患者還要食用具有健脾作用的食材，才能達(dá)到較好的祛除體內(nèi)痰濕的目的；
2、運動方面：改善人體的血液循環(huán)，加速血液運行，對于體內(nèi)痰濕之邪的排出也有一定好處，因為出汗的同時也有助于體內(nèi)濕氣的排出；
3、藥物方面：患者可以服用具有健脾利濕作用的藥物，如四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等；
4、其它方面：傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，如艾灸、拔罐，對于痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)也具有一定作用，主要是通過對穴位、經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳ぃ_(dá)到祛除體內(nèi)濕邪的效果。
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