有些肥胖的患者在減肥過(guò)程中會(huì)因過(guò)度節(jié)食或吃得少，反復(fù)發(fā)作低血糖，因此很困惑自己應(yīng)該吃什么，其實(shí)更應(yīng)該關(guān)注是怎么吃，而不是吃什么。一般建議減肥的患者少量多餐，如早餐算作一份，可以在早上吃2/3，留1/3到上午10點(diǎn)左右吃，能夠較好避免發(fā)生低血糖。
每天能量的攝入不是單一攝入某種食物，應(yīng)該是在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，讓每天的熱量控制在適當(dāng)范圍之內(nèi)?；颊呖梢哉３蕴妓衔?、蛋白質(zhì)、脂肪，因?yàn)檫@些是構(gòu)成身體能量所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能偏食，也不能挑食。
肥胖的患者要進(jìn)行減肥，必須保證每天能量的攝入小于能量消耗，讓多余的脂肪被逐漸消耗。減肥的人群如果一味節(jié)食，雖然減少了能量攝入，但會(huì)對(duì)身體造成傷害，如發(fā)生低血糖。
