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    懷孕睡姿怎樣是正確的
    
            
    
                 2023-04-03 11:35播放 : 

                
    
                    
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    懷孕期睡姿因不同的孕周而不同，孕早期可以隨意睡覺。到孕中晚期由于子宮增大，建議采取側(cè)臥位。因為子宮增大，特別在孕晚期以后，仰臥位會壓迫下腔動靜脈，使子宮動脈的供血不足，容易出現(xiàn)仰臥位綜合征，所以不建議仰臥位，而是建議側(cè)臥位。
    而側(cè)臥位以左側(cè)臥位為主，因為子宮屬于右旋的狀態(tài)。如果采取左側(cè)臥位，子宮的位置會更好，有利于孕婦與胎兒的血液運(yùn)輸與物質(zhì)交換。因為胎兒的所有物質(zhì)交換，就來源母親胎盤。如果孕婦子宮動脈供血良好，則有利于胎兒營養(yǎng)和氧氣的供給。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    順產(chǎn)后的正確睡姿
    
    
    "產(chǎn)后的睡覺姿勢和睡眠習(xí)慣密切相關(guān)的，通常以不改變睡眠習(xí)慣為原則，因為突然間的改變睡眠習(xí)慣會導(dǎo)致睡眠的障礙，影響休息。產(chǎn)婦的正確睡姿，通常是根據(jù)分娩的方式和會陰損傷的切口部位有關(guān)系。通常情況下，不管是側(cè)臥還是仰臥都是可以的，建議以側(cè)臥和仰臥的方式交替輪換。順產(chǎn)以后產(chǎn)婦會有會陰處的輕度裂傷，或者是會陰切口的損傷。若是經(jīng)常的采用仰臥位，容易造成子宮的后傾、后屈，嚴(yán)重的會導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛、白帶增多，而且惡露也不容易完全排放干凈。所以順產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥，左右都無所謂，最好要避免壓迫傷口一側(cè)，盡量避免仰臥。因為剛剛產(chǎn)后，增大的子宮由于重力的關(guān)系，在收腹的過程中，如果長期的后傾、后屈，就會導(dǎo)致子宮在恢復(fù)以后，變成了一個重度的后傾、后屈位，將來會導(dǎo)致痛經(jīng)等等的一系列的問題。所以順產(chǎn)后正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥為主，仰臥為輔，以避免壓迫傷口一側(cè)為主要的目的。比方說我們是左側(cè)的會陰起傷口，最好往右側(cè)臥，仰臥位交替，就是側(cè)臥位疲勞了以后，可以偶爾的做一次仰臥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/15收聽(46404)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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