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糖尿病餐后多久運動
2023-03-14 14:04:14播放：-
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糖尿病餐后多久運動
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糖尿病患者不宜空腹或餐后立即運動，推薦在餐后1-2個小時后再開始運動。建議選擇中等強度的有氧運動，比如快走、慢跑等，運動時間維持30-60分鐘，1周運動5天即可。同時在運動前，應(yīng)做好充分的準備，比如準備飲料或糖果，避免運動中一旦發(fā)生低血糖，可以迅速自救。
糖尿病的管理稱"五駕馬車"，分別包括教育、營養(yǎng)治療、運動治療、血糖監(jiān)測，以及藥物治療。在給予患者合理及科學(xué)的運動基礎(chǔ)上，還