薏米采用煎熬中藥的煎煮方法服用時(shí)，祛濕氣效果較佳。生薏米性寒，脾胃虛寒或脾胃虛弱的患者服用生薏米，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀，此時(shí)可使用炒薏米進(jìn)行煎煮，避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。薏米熬粥有一定祛濕氣的效果，但沒有直接煎煮的效果好。薏米作為中藥，屬于利水祛濕藥，具有利水祛濕、健脾止瀉、祛濕除痹、清熱排膿的作用，對(duì)于體內(nèi)不同原因引起的水濕之邪，具有較好的治療作用。同時(shí)有清熱除痹的作用，對(duì)于濕邪侵犯人體引起的肢體、筋骨、關(guān)節(jié)疼痛或者屈伸不力，治療效果較好。
中醫(yī)稱濕氣為濕邪，屬于外感六淫病邪之一，可分為外濕和內(nèi)濕。外濕主要與居住環(huán)境有關(guān)，比如長(zhǎng)期浸泡在水中，或居住環(huán)境較潮濕，人體易受外界濕氣侵襲。內(nèi)濕與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，主要是脾運(yùn)化水濕功能下降，導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)滋生。
