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吃生花生有什么好處
2023-08-02 10:23:07播放：-
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吃生花生有什么好處
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視頻內(nèi)容
從中醫(yī)角度說，可能吃生的花生有一定的藥理作用，比如有潤肺、通乳這些作用。但是從西醫(yī)的角度說，花生1天的推薦攝入量帶皮的差不多就是25g，所以有效成分應(yīng)該達(dá)不到這么大的功效。
一般從西醫(yī)角度看，花生的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪酸，同樣還有一些維生素的攝入，所以平時吃花生的時候，其實(shí)生吃、熟吃都可以。而且從食品衛(wèi)生的