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孕前準(zhǔn)備最重要的為夫妻雙方身體狀況，如果患者具有抽煙、熬夜、疲勞等不良生活嗜好，或處于不良生活環(huán)境，需盡快調(diào)整到最佳狀態(tài)。夫妻雙方的身體狀態(tài)定精子、卵子質(zhì)量，繼而決定胚胎質(zhì)量。若夫妻雙方胚胎質(zhì)量好，則將來出生孩子也較為健康。

因此孕前準(zhǔn)備需圍繞身體狀態(tài)進(jìn)行，讓身體細(xì)胞達(dá)到較良好狀態(tài)最為重要。此外，上班、運(yùn)動，包括體育鍛煉都可正常進(jìn)行。