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壓力大一般會(huì)去先尋找源頭，是什么使一個(gè)人壓力大，如工作太忙、學(xué)業(yè)太累、人際關(guān)系過(guò)于緊張等，處理如下：

1、如果源頭可以改善，比如可以減少工作、學(xué)業(yè)稍微放松一下，應(yīng)該勞逸結(jié)合，當(dāng)有足夠的休息時(shí)，壓力大的感覺(jué)自然會(huì)緩解；

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)源頭不可改變，比如有重大的考試要應(yīng)對(duì)，有些高壓力的職業(yè)，最近家里有病人需要照顧，這些客觀情況不能改變壓力的時(shí)候，要去學(xué)會(huì)與壓力相處，或者減少壓力的