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季之穎
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

中醫(yī)科

兒童脾虛食譜

2023-12-08 15:49播放 :

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視頻內(nèi)容

脾虛在臨床也是常見(jiàn)的表現(xiàn)，脾虛的大概表現(xiàn)一般都是食欲不振，面色發(fā)黃或者白，有的孩子乏力，有的孩子出汗比較多，比較消瘦、吸收不好，都是脾虛的表現(xiàn)。還有的脾虛的孩子表現(xiàn)大便不調(diào)，或者次數(shù)比較多，比較溏、不成形，寶寶容易肚子疼。這種孩子飲食一定要注意，首先要清淡，不要吃得特別肥甘厚膩，甜食也要少吃，甜食容易產(chǎn)氣生痰，對(duì)脾虛也不好。一般除了清淡以外，可以給寶寶煮點(diǎn)粥，粥里頭可以加一點(diǎn)茯苓、山藥、大棗，都有健脾的作用。如果寶寶脾虛的比較厲害，可以加一點(diǎn)醒脾養(yǎng)兒顆粒、啟脾口服液，都對(duì)寶寶的脾虛很有幫助。

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"脾是人體的基礎(chǔ)，脾屬土，所以是根基。脾不好可以直接影響其它器官。小兒脾虛有可能表現(xiàn)為濕疹、黃水瘡、鵝口瘡、黃疸、雙手潮濕等表征。同時(shí)也很有可能引起便秘、腹瀉、咳嗽、痰多這些內(nèi)征，脾虛有可能導(dǎo)致吸收不好、消化不良而引起微量元素缺乏，有可能出現(xiàn)易驚、盜汗、睡眠不穩(wěn)、發(fā)育遲緩，還有的孩子會(huì)出現(xiàn)肥胖。寶寶出生后脾胃是第一個(gè)經(jīng)受壓力和考驗(yàn)的系統(tǒng)，脾胃健康，其他的系統(tǒng)才有充足的供給。即“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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1、讓孩子盡量不進(jìn)食含糖量高的食物、飲料，包括爽歪歪...

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2023/06/07播放(85208)

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"兒童脾虛可作如下調(diào)理：1、從飲食上調(diào)理，孩子飲食要規(guī)律，不能暴飲、暴食，少吃肥甘厚膩、油炸、生冷、辛辣食物，少吃零食、甜食，多給孩子吃蔬菜，水果適量。孩子可以多吃些健脾利濕的食物，比如山藥、薏苡仁，適當(dāng)增加孩子粗糧的攝入量，比如玉米、小米、糙米等。2、做小兒推拿，可以按摩足三里、捏脊、摩腹、揉中脘等穴位來(lái)調(diào)理脾胃虛弱的癥狀。3、適當(dāng)增加孩子戶外活動(dòng)量，既能健脾、促進(jìn)消化，又能增強(qiáng)體質(zhì)。4、可以根據(jù)癥狀給孩子吃調(diào)理脾胃的中藥，比如歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(29548)

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脾虛是中醫(yī)的辨證說(shuō)法，實(shí)際中醫(yī)的脾就是消化系統(tǒng)的器官，消化功能不良，通常孩子會(huì)有食欲不振、汗多...

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2023/06/13播放(60704)

兒童脾虛怎么調(diào)理

"兒童出現(xiàn)脾虛的情況，還是非常多見(jiàn)的，常見(jiàn)脾虛的癥狀有厭食、小便清長(zhǎng)、大便秘結(jié)，或者會(huì)出現(xiàn)腹痛等情況。具體脾虛的調(diào)理，可以采用以下幾種措施：首先，孩子可以多吃點(diǎn)山藥粥，家長(zhǎng)將20克山藥加到稀飯里，每天給孩子熬粥喝。其次，家長(zhǎng)每天可以給孩子進(jìn)行捏脊保健治療，建議每次捏5-10分鐘。另外，家長(zhǎng)也可以給孩子吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的中成藥，比如參苓白術(shù)顆粒、四君子丸等，都是可以的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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2018/12/21收聽(tīng)(72332)

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兒童脾虛可以有多種不良表現(xiàn)，具體如下：

1、身材矮小、瘦弱，有一部分兒童雖然胖，可...

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兒童兩歲之后可以參考中國(guó)居民膳食指南的建議，一般原則要求粗細(xì)搭配，葷素搭配，然后注意控制調(diào)料里面的油、鹽、糖，糖是最近開(kāi)始強(qiáng)調(diào)的，因?yàn)榉逝植还馐歉椭嘘P(guān)，跟糖的攝入量關(guān)系其實(shí)也很密切。兒童作為一個(gè)特殊的生理時(shí)期，要求的飲食除了基本的平衡膳食之外，還要求蛋白質(zhì)要足，因?yàn)樵陂L(zhǎng)身體時(shí)鈣的攝入量要足，所以肉、蛋、奶的應(yīng)該適當(dāng)比成人的量攝入稍微高一些。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

許美艷│航天中心醫(yī)院

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2歲后兒童的食譜可參考《中國(guó)居民膳食指南》，其飲食搭配原則為粗細(xì)搭配和葷素搭配，還需注意食物調(diào)...

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2023/10/08播放(64542)

兒童食譜吃什么好

"兒童食譜相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)要更加兼顧到營(yíng)養(yǎng)均衡，做到葷素搭配，每餐有葷有素，同時(shí)注意五谷雜糧與細(xì)糧的搭配，注意干稀搭配，咸甜搭配。每周吃一次魚(yú)類或者禽類，最好選擇深海魚(yú)，清蒸為主，盡量不要油炸，俗話說(shuō)，吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒(méi)有腿的。每周要保證攝入鈣、鐵等含量比較高的食物，多吃蛋黃、紫菜、瘦肉、紅蘿卜、菠菜、橙子、香蕉、牛奶等食物，能夠滿足孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

石計(jì)朋│佛山市婦幼保健院

2019/06/20收聽(tīng)(77888)

兒童營(yíng)養(yǎng)食譜

寶寶在4-6月齡后要添加輔食，遵循從稀到稠，從細(xì)到粗，從少到多的原則。在6月齡左右時(shí)，可以添加泥糊狀食物，如米糊、營(yíng)養(yǎng)米粉、爛粥，逐漸添加蛋黃、魚(yú)泥、豆腐、動(dòng)物血、果汁、菜泥、水果泥等?？梢匝a(bǔ)充人體必需的熱量，以及動(dòng)植物蛋白質(zhì)和微量元素，同時(shí)含有豐富的維生素A、B、C、膳食纖維和礦物質(zhì)。在7-9月齡時(shí)可以補(bǔ)充爛面、烤饅頭片、餅干、魚(yú)、蛋、肉末等。10月-1歲間可以補(bǔ)充碎菜、碎肉、掛面、饅頭、軟飯等，均可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。另外，在斷母乳添加輔食期間，要繼續(xù)補(bǔ)充500ml左右的乳制品。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

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梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/04/18播放(34400)

12歲兒童脾虛怎么調(diào)理

"12歲兒童脾虛的調(diào)理方法如下：1、家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，不能因?yàn)槭窍矚g吃的飯菜就多吃些，不喜歡吃的就不吃或者少吃，也不能暴飲暴食，更不能進(jìn)食生冷、辛辣食物，以免加重脾虛癥狀。2、家長(zhǎng)可以帶孩子去正規(guī)中醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)脾虛癥狀，選取不同的穴位進(jìn)行小兒推拿治療，改善脾虛癥狀。3、家長(zhǎng)可以督促孩子，增加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間，既能增加脾胃功能，改善脾虛癥狀，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)。4、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾益胃的藥物，以改善脾虛癥狀，比如小兒健脾散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2021/04/23收聽(tīng)(99760)

兒童脾虛吃什么藥

"小兒脾虛常見(jiàn)的中成藥有很多，但是各有各不同的針對(duì)點(diǎn)。所以一般如果是脾虛，家長(zhǎng)用藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用會(huì)比較合適，幾個(gè)常用的小兒脾虛的中成藥，如下所述：1、啟脾丸，它主要適用于脾胃虛弱、消化不良、腹脹便秘的情況；2、丁桂兒臍貼，它的主要功效就是用于溫中健脾，偏脾胃虛寒的人用它效果會(huì)比較好；3、參苓白術(shù)顆粒，治療脾氣虛的效果很好；4、香砂平胃散，用于脾虛還有點(diǎn)氣滯的情況，療效也比較好；5、保和丸，用于積食的脾虛效果會(huì)很好一些；6、玉屏風(fēng)顆粒，用于脾虛、氣虛導(dǎo)致的反復(fù)呼吸道感染，療效也是很好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李霽│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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六歲兒童脾虛怎么調(diào)理

對(duì)于六周歲的兒童脾虛情況，可以采用下面的調(diào)理措施：首先，采用食療的方法進(jìn)行治療，因?yàn)槭朝煹姆椒ㄏ鄬?duì)比較緩和，容易堅(jiān)持?？梢越o兒童每天用山藥、薏苡仁、大紅棗熬稀飯喝，能夠起到良好的健脾化濕作用，有利于兒童脾虛的改善。其次，采用推拿的方法，可以給兒童每天按揉足三里穴，能夠起到健脾的作用。足三里穴位于兒童外膝眼下的三寸處，家長(zhǎng)可以用大拇指按揉足三里穴，能夠刺激脾胃功能，改善脾虛的癥狀。最后，可以給兒童服用中成藥，可以給兒童應(yīng)用黃芪精口服液。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

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8歲兒童脾虛常用調(diào)理包括以下幾種：

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2023/02/09播放(87070)

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"兒童脾虛會(huì)經(jīng)常肚子疼，為什么，孩子的脾主運(yùn)化水濕，疏通五谷雜糧以后形成的積液，可以輸達(dá)全身、營(yíng)養(yǎng)全身。因?yàn)槠⑻撚械臅r(shí)候可以吃涼的東西，經(jīng)常吃冰棍、冰淇淋，或者經(jīng)常吃甜東西的時(shí)候，容易造成脾虛。脾虛的孩子有時(shí)候經(jīng)常肚子疼、臍周疼，陣陣的疼，疼的時(shí)候直不起腰來(lái)，有時(shí)蹲著肚子疼，有時(shí)候會(huì)腹瀉，經(jīng)常腹瀉。所以要調(diào)理孩子的脾胃，一定要其脾氣要足，而且脾要健全，使食物經(jīng)過(guò)胃的腐熟，然后經(jīng)過(guò)脾消化吸收，運(yùn)達(dá)四肢，孩子才能健康茁壯的成長(zhǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2020/05/02收聽(tīng)(43248)

13歲兒童脾虛的癥狀有哪些

"13歲兒童脾虛的癥狀，常見(jiàn)于以下幾個(gè)方面：1、消化系統(tǒng)表現(xiàn)：孩子會(huì)出現(xiàn)厭食、不愛(ài)吃飯或者是胃口好，但不長(zhǎng)肉。由于脾虛吃進(jìn)去的食物無(wú)力運(yùn)化，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)惡心、噯氣、口臭、腹脹、大便溏稀或便秘等癥狀。由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收差和流食過(guò)渡，孩子出現(xiàn)面色晄白，生長(zhǎng)發(fā)育減慢，身高和體重不達(dá)標(biāo)。2、免疫力低下：孩子脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致正氣不足，負(fù)責(zé)肌膚腠理開(kāi)合的衛(wèi)氣變?nèi)?，外邪稍有侵襲很容易感冒。如果治療不徹底，很容易演變成慢性咳嗽、過(guò)敏性鼻炎。3、睡眠質(zhì)量差：由于脾虛孩子易發(fā)生積食，由于腹部不舒服而導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)不易入睡，老是翻來(lái)覆去，睡著后愛(ài)趴著，并且眼睛閉不嚴(yán)，還流口水和盜汗。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2021/07/09收聽(tīng)(33094)

兒童脾虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

"中醫(yī)學(xué)認(rèn)為小孩有一個(gè)生理特點(diǎn)叫做脾常不足，脾常不足如果相對(duì)來(lái)說(shuō)比較重，出現(xiàn)了病理狀態(tài)，這時(shí)候就稱為脾虛了，脾虛是兒童比較常見(jiàn)的一個(gè)癥狀了，臨床上脾主運(yùn)化，所以脾虛的孩子主要表現(xiàn)為運(yùn)化的功能相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)弱一些，而運(yùn)化的功能弱了，這時(shí)候就會(huì)影響到孩子的食欲，這時(shí)候容易有厭食的情況，脾虛、運(yùn)化不足，孩子還比較容易出現(xiàn)腹瀉。此外，對(duì)于脾虛的孩子來(lái)說(shuō)，臨床上在見(jiàn)到這種小朋友的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)脾主肌肉、四肢，肌肉相對(duì)來(lái)說(shuō)比較松弛，而且面色會(huì)看起來(lái)不那么有光澤，脾虛的孩子，還會(huì)有很重要的面色改變，就是面色呈萎黃色，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較黃、沒(méi)有光澤，這時(shí)候就可以稱之為這個(gè)孩子有脾虛的表現(xiàn)。脾腸不足、脾虛的癥狀主要體現(xiàn)在他的運(yùn)化能力上，可以表現(xiàn)為面色比較萎黃、食欲比較差以及容易出現(xiàn)腹瀉，個(gè)別的孩子脾胃的運(yùn)化功能不足，也有可能出現(xiàn)便秘或者出現(xiàn)腹痛等相關(guān)的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

張?chǎng)?/a>│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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兒童補(bǔ)鋅首選食用鯡魚(yú)，在鯡魚(yú)中鋅的含量在100mg以上，其次是肉類、動(dòng)物肝臟、核桃、蛋類、杏仁、蟹、花生，這些食物中鋅的含量在20mg以上，最后大米、白面、玉米中也含有少量的鋅。補(bǔ)充鋅時(shí)應(yīng)該注意各人對(duì)鋅的需求，防止鋅補(bǔ)充過(guò)量導(dǎo)致中毒。剛出生到6個(gè)月之間的寶寶每天對(duì)鋅的需求量為1.5mg，7-12個(gè)月的寶寶為8mg，隨著年齡增長(zhǎng)而慢慢增加，14-19歲二次發(fā)育階段每天對(duì)鋅的需求達(dá)到了18mg的高峰，19歲以后每天對(duì)鋅的需求為11.5mg。當(dāng)鋅的日常量補(bǔ)充不夠時(shí)出現(xiàn)食欲不振、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，影響兒童的智力、生長(zhǎng)發(fā)育及傷口的愈合，降低免疫力等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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兒童腸胃炎調(diào)理食譜，具有以下幾點(diǎn)：

1、兒童如果得了腸胃炎，在飲食上注意調(diào)理，可以...

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