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五歲孩子補鈣吃什么好
2023-03-30 10:03:17播放：-
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五歲孩子補鈣吃什么好
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五歲的孩子補鈣，推薦的還是以食補為主，另外也可以補充鈣制劑，具體如下：
1、食補：首先要保證奶量的攝入。五歲的孩子，推薦每天能夠攝入350-500ml的奶，可以選擇配方奶、純奶，以及酸奶。另外，有一些食物，比如西蘭花、蝦皮，這些都是屬于含鈣高的一些食物，這些食物可以每天適當?shù)爻砸稽c。另外，在補鈣的同時，也要同時補充蛋白質(zhì)，也就是一些肉類的攝入以及雞蛋的攝入。因