男性服用葉酸期間，還需要注意鍛煉身體、少熬夜、規(guī)律性生活，盡量避免抽煙、飲酒等。其實男性并不像女性一樣，必須服用葉酸。
如果男性精液質(zhì)量正常，沒有明顯葉酸缺乏的證據(jù)，其實不需要補充葉酸。平時注意飲食規(guī)律，多吃蔬菜、水果等富含維生素、微量元素的食物，適當(dāng)食用肉類、海鮮等，沒有必要一定補充營養(yǎng)品，甚至藥品等。
而女性吃葉酸是為了預(yù)防將來胎兒的神經(jīng)管畸形，男性吃葉酸沒有此作用。目前認(rèn)為，如果男性葉酸缺乏，可能對于精液質(zhì)量有影響。如果精液質(zhì)量不好，可以檢查是否有葉酸缺乏的情況。
如果確實有明確的葉酸缺乏，可以補充。平時要加強(qiáng)身體的調(diào)整，比如不要熬夜，保證充分睡眠，鍛煉身體，不要抽煙、喝酒，多吃新鮮的蔬菜、水果和適當(dāng)?shù)娜忸?、海鮮。對于保持精液質(zhì)量，可能有幫助。
