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劉穹
副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

耳鼻咽喉頭頸外科

吃什么食物對(duì)嗓子聲帶好

2023-12-25 10:47播放 :

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嗓子、聲帶是人體重要的發(fā)音器官，若聲帶或嗓子出現(xiàn)急性或慢性炎癥，都可能會(huì)造成聲音嘶啞。在飲食中，需要注意避免辛辣、刺激的食物，選擇新鮮的蔬菜和水果，以及高蛋白、低脂肪的食物，有利于嗓子和聲帶。

各種綠色的葉菜都含有豐富的維生素C，還有富含維生素C的水果，如新鮮的橙子、橘子等，均有利于聲帶以及嗓子。還要盡量避免吃麻辣火鍋或燒烤等這類比較刺激的食物，辛辣、刺激的食物可能會(huì)加重局部黏膜的充血，造成嗓子或聲帶出現(xiàn)急性或慢性炎癥。所以，飲食清淡以及富含維生素，都是對(duì)嗓子和聲帶比較好的食物。

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