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    血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降吃什么

    2023-07-03 14:41播放 :

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    都希望通過調(diào)理使所有的病治愈,不需要吃藥或者吃少一點(diǎn),所以經(jīng)常會(huì)問高血壓降壓的調(diào)理或飲食方法。首先血壓高調(diào)理是有用,合理地吃飯,合理地吃蔬菜、水果,合理的飲食是有幫助。下列調(diào)理對(duì)高血壓有幫助,雖然不能解決所有血壓?jiǎn)栴},已達(dá)到完全停藥,但至少經(jīng)過調(diào)理,有可能對(duì)于輕度的高血壓患者有可能停藥,對(duì)于中、重度的高血壓患者有可能減少降壓藥的使用:

    1、飲食調(diào)理方面:首先要清淡飲食,不要吃太咸,吃得太咸以后,血管內(nèi)的容量會(huì)多,會(huì)影響血壓控制。吃飯一定要清淡,不要暴飲暴食,過咸、過多、過油、過甜;

    2、體重調(diào)理方面:要減體重,對(duì)于高血壓患者,把體重降下來之后可能有些高血壓患者可以不吃藥,血壓控制非常好。所以我們要合理地飲食,合理地調(diào)整體重,對(duì)于控制血壓有非常大的幫助;

    3、情緒調(diào)理方面:另外調(diào)節(jié)情緒也非常重要,不希望這個(gè)病人常常處于焦慮、緊張狀態(tài),其對(duì)控制高血壓不利。因此要對(duì)高血壓進(jìn)行調(diào)理,調(diào)整情緒也是其中的一個(gè)方法。

    所以經(jīng)過這些調(diào)理,有可能對(duì)血壓管理有很大的幫助。

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    語音時(shí)長(zhǎng)01:54''

    王佐巖首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

    2020/04/15收聽(58918)

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