![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/52/BB/43302515A02B728B5A6E217CB9D952BB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一直上夜班有危害嗎
2023-08-23 05:55:05播放：-
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一直上夜班有危害嗎
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視頻內(nèi)容
如果一直上夜班，可對身體產(chǎn)生危害，因?yàn)槿梭w應(yīng)維持24小時的晝夜節(jié)律習(xí)慣，上夜班會破壞生物節(jié)律，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素、胰高血糖素、瘦素等激素的代謝紊亂。所以在頻繁上夜班后，機(jī)體容易出現(xiàn)代謝紊亂，比如血糖、血脂異常，也容易疲勞。
正常情況下，到晚上睡覺時，機(jī)體會自然分泌一種褪黑素，有助于改善睡眠。但是如果長期上夜班，睡覺的時間常