含維生素C豐富的水果和蔬菜吃了對鼻炎有好處。如獼猴桃、蘋果、檸檬、橘子等，其中含有豐富的維生素C，可以增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。
如果不經(jīng)常感冒或者感冒次數(shù)比較少，鼻炎發(fā)作的幾率就很低，因為只要感冒一次，鼻炎就會發(fā)作一次。如果急性鼻炎發(fā)作得非常頻繁，可能會轉(zhuǎn)化成慢性鼻炎。
在生活中除了注意生活環(huán)境要保持清潔濕潤以外，飲食方面也要注意盡量多吃一些含維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果，綠葉蔬菜含有豐富的維生素C以及礦物質(zhì)。上述所說的幾種水果含有維生素C特別豐富，也可以起到強身健體的作用。平時可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，有效預(yù)防感冒的頻繁發(fā)生，對于鼻炎的預(yù)防和治療非常有好處。
