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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

寶寶需要額外補(bǔ)充DHA嗎

2023-02-20 17:51播放 :

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一般寶寶不需要額外補(bǔ)充DHA，DHA屬于不飽和脂肪酸，對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腦細(xì)胞的發(fā)育，以及視網(wǎng)膜的發(fā)育都比較有幫助。家長為了想讓寶寶更聰明，所以總是喜歡給寶寶補(bǔ)充DHA，實際上對于新生兒而言只要均衡飲食，寶寶都能夠從飲食當(dāng)中獲得足夠的DHA。母乳、配方奶當(dāng)中所含的DHA，都能夠滿足寶寶生長發(fā)育所需。

對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要媽媽不挑食、偏食，不是素食主義者，蛋白質(zhì)、雞蛋、牛奶、魚、海鮮等都能夠均衡進(jìn)食，母乳當(dāng)中所含的DHA就足夠。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以適當(dāng)多補(bǔ)充海魚、海鮮類的食物，這些食物中所含的DHA比較高，能夠促進(jìn)寶寶攝入更多的DHA。

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寶寶是否需要補(bǔ)充DHA

"對于足月出生生后正常吃奶的孩子，都沒有必要額外補(bǔ)充DHA。如果孩子是胎齡比較小的早產(chǎn)兒，由于提早出生，所以體內(nèi)DHA的儲備可能不太夠，所以對于小月齡出生的早產(chǎn)兒需要常規(guī)的額外補(bǔ)充DHA，對于孩子大腦、視網(wǎng)膜發(fā)育等都會有好處。所以只有胎齡特別小的早產(chǎn)兒，需要額外的補(bǔ)充DHA。除此之外，只要是正常出生，并且生后能夠正常吃奶的孩子，一般不太需要額外補(bǔ)充，因為母乳中的DHA的含量很豐富，尤其是比較愛吃魚的媽媽。如果孩子吃奶粉，目前市面上各大品牌的奶粉，實際上在奶粉里都有DHA的添加，所以孩子一般也不太需要額外的補(bǔ)充DHA，只需要保證孩子正常的吃奶就可以。"

語音時長01:12''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/01/11收聽(99680)

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寶寶通常不需要補(bǔ)充DHA，雖然DHA對寶寶的生長、發(fā)育，尤其是腦部發(fā)育存在較好的作用，屬于不飽...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/07/24播放(86124)

寶寶需要補(bǔ)充DHA嗎

"寶寶可以補(bǔ)充DHA，不過DHA比較貴，如果家庭條件允許，可以補(bǔ)充。因為DHA可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，也可以促進(jìn)視神經(jīng)的發(fā)育，這樣對寶寶的智力，還有視神經(jīng)發(fā)育，都有很好的作用。在生長發(fā)育期補(bǔ)充DHA對寶寶有利，但是這個藥物價格比較昂貴。另外，DHA大部分存在于深海魚類中，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，實際母乳中本身就含有DHA，媽媽可以平時多吃點這種深海魚油、魚類的食物，并且多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣就可以給寶寶通過母乳能補(bǔ)充DHA。如果是人工喂養(yǎng)的兒童，也可以口服DHA，對寶寶生長發(fā)育有利。"

語音時長01:27''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/05/12收聽(39944)

寶寶需要補(bǔ)充DHA嗎

"寶寶可以口服DHA，DHA對其有很重要的作用，DHA主要含有不飽和脂肪酸，對大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，還有視神經(jīng)的發(fā)育是不可缺少的重要的物質(zhì)，補(bǔ)充了DHA，視神經(jīng)發(fā)育會逐漸完善，就可以促進(jìn)視覺的發(fā)育。一般對于六個月以下母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，因為母乳中含有大量的DHA，而且媽媽平時在飲食上可以多吃深海魚類食物，所以可以獲得很多DHA。人工喂養(yǎng)的寶寶，一般從五個月就可以補(bǔ)充DHA，補(bǔ)充到兩歲左右。如果是母乳喂養(yǎng)，從六個月開始補(bǔ)充，也可以補(bǔ)充到兩周歲左右。當(dāng)然，等到寶寶能夠添加輔食以后，要盡量讓其多吃深海魚，其中含有很多DHA，還要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不挑食、不偏食對發(fā)育有幫助。"

語音時長01:48''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/08/28收聽(13582)

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寶寶是需要補(bǔ)充DHA。因為DHA是一個必需氨基酸，只能通過食物和外界攝取，自身不能夠合成，因此...

張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/25播放(42287)

寶寶有必要補(bǔ)充DHA嗎

"DHA是寶寶視覺和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的過程中重要的營養(yǎng)元素，如果缺乏，當(dāng)然要補(bǔ)充，但是也不能過多地給予，同樣對健康發(fā)育不利，所以要不要補(bǔ)充，主要看寶寶是否缺乏。世界衛(wèi)生組織推薦，0-6個月的寶寶DHA要占攝入脂肪酸總量的0.2%—0.36%，母乳中所含的DHA約占脂肪酸總量的0.35%，恰恰好，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，母乳提供的DHA充足，前提是媽媽每天攝入的DHA不少于100mg，就能達(dá)到這個百分比，也就是媽媽的飲食要保證有足夠的蛋類、魚類等來保證DHA的攝入量。母乳中含有DHA，而牛乳中沒有，因此非母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議選擇添加DHA的配方奶，以更接近母乳喂養(yǎng)寶寶的DHA攝入量。6—24個月的寶寶，推薦的DHA每日攝入10—12mg\/kg，這個年齡段的寶寶食欲消化功能沒有問題，注意攝入富含DHA的食物后也沒有必要額外補(bǔ)充，許多食物中含有豐富的DHA，無論是哺乳媽媽還是寶寶，從自然、合理、方便的角度出發(fā)，食補(bǔ)應(yīng)該是首選。DHA的食物來源主要是魚類，尤其是鯡魚、金槍魚和鮭魚等，還有最常吃的雞蛋，藻類中的DHA含量也很高，亞麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等也含有DHA的前體α亞麻酸，攝入以后，可以在體內(nèi)合成DHA，與營養(yǎng)補(bǔ)充劑相比，攝入魚類及其他富含DHA的食物還能獲得諸多重要的營養(yǎng)元素，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、必需脂肪酸、維生素D、維生素B12、鐵等，以及微量元素鋅、硒。所以正常情況下，通過合理的喂養(yǎng)和膳食，寶寶可以獲得充足的DHA，如果有某些原因?qū)е聥寢尰驅(qū)殞殶o法攝入充足的DHA，才需要額外補(bǔ)充。如果寶寶不吃母乳或者因為過敏不能進(jìn)食魚、蝦，存在了喂養(yǎng)困難，完全不接受魚類，可以服用DHA補(bǔ)充劑，每天100mgDHA即可。"

語音時長03:13''

岳億玲│淮北市人民醫(yī)院

2023/03/22收聽(37963)

寶寶多大開始補(bǔ)充DHA

"對于寶寶多大開始補(bǔ)充DHA，需要根據(jù)胎齡來分別情況分別對待。如果是足月出生的新生兒，并且生后有充分的母乳或者奶粉喂養(yǎng)，實際上不需要額外補(bǔ)充DHA等。因為在母乳中DHA的含量都很豐富，尤其是一些愛吃海魚類的媽媽?，F(xiàn)在目前市面上這些出售的嬰兒配方奶，其中里面也絕大部分都含有DHA，有額外的補(bǔ)充。對于足月的寶寶來說，本身在出生的時候體內(nèi)的儲備就不少，生后經(jīng)過母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)，其中的DHA來源足夠，所以并不需要常規(guī)給孩子補(bǔ)充DHA。如果是胎齡比較小的小早產(chǎn)兒，這個時候因為出生比較早，所以可能體內(nèi)的儲備不夠，因此在矯正胎齡40周之前，可以考慮給孩子補(bǔ)充DHA等。當(dāng)然也要具體看孩子的情況，請醫(yī)生指導(dǎo)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去補(bǔ)充。隨著孩子長大，當(dāng)正常的進(jìn)奶之后，實際上就不需要再額外的補(bǔ)充。"

語音時長01:22''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/02/04收聽(87954)

DHA需要補(bǔ)充嗎

DHA也稱二十二碳六烯酸，是不飽和脂肪酸，從食物來源上分藻油DHA、魚油DHA、蛋類DHA。經(jīng)...

王青慧│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/01/17播放(88196)

寶寶多大補(bǔ)充dha

"一般建議最好孩子六個月以后再進(jìn)行補(bǔ)充DNA，因為六個以前如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親可以多吃一些富含DHA比較高的食物，比如魚類等海產(chǎn)品，通過母親的乳汁來傳遞給孩子，有助于智力和視力的發(fā)育。如果沒有明顯缺乏DHA的情況下，避免給孩子過度的補(bǔ)充DNA，如果需要補(bǔ)充DHA，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。通常六個月的寶寶可以添加很多輔食，輔食品的添加可以添加蛋黃，另外可以添加一些魚類的食物，這些食物中含有DNA也比較豐富。如果孩子在缺乏DHA的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，滿六個月左右的時候酌情補(bǔ)充DHA。"

語音時長01:09''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/16收聽(48370)

補(bǔ)充DHA對寶寶的好處

"DHA也較二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量比較多。DHA對人體有著重要的作用，比如能夠輔助腦細(xì)胞發(fā)育、抗衰老、改善血液循環(huán)、降血脂、抗過敏等作用。由于孩子大腦是在發(fā)育過程中，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充DHA對孩子大腦發(fā)育是有很好作用的。但是需要提醒家長的是，還的大腦發(fā)育不僅僅需要DHA，還需要其他的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘、B族維生素等等，所以要飲食豐富，營養(yǎng)均衡，大腦才會發(fā)育得更好。"

語音時長01:21''

孫清梅│黑龍江省醫(yī)院

2021/03/18收聽(83994)

寶寶多大需要補(bǔ)充DHA

6個月到2歲，是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡階段，DHA可以產(chǎn)生大量能促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，可以滿足寶寶發(fā)育的需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以給寶寶補(bǔ)充DHA要在寶寶6個月到2歲這一黃金時期，而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要的營養(yǎng)元素，也是可以繼續(xù)吃的。在6個月到2歲這一期間，每天需要攝入100mg的DHA?？梢詾閷殞氝x擇一些含有DHA的食物，比如嬰兒米粉、奶酪，孩子到了1歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等，此外海魚、甲魚等也含有DHA。

語音時長01:28''

張云朝│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/09/29收聽(80732)

寶寶幾個月開始補(bǔ)充DHA

寶寶幾個月開始補(bǔ)充DHA沒有具體要求和相關(guān)規(guī)定，因為寶寶是可以從日常食物中獲取。DHA是二十二...

熊艷│瀏陽市人民醫(yī)院

2023/09/03播放(86056)

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梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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"如果嬰兒家庭經(jīng)濟(jì)條件允許，可以補(bǔ)充DHA，還有早產(chǎn)兒、低體重兒，或者大腦缺氧缺血性腦病的這種特殊嬰兒，一定要補(bǔ)充一點DHA，提高大腦的發(fā)育。DHA是不飽和脂肪酸，是腦黃金，是大腦發(fā)育和視神經(jīng)發(fā)育必需的營養(yǎng)元素。如果補(bǔ)充，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，促進(jìn)視力的發(fā)育。一般母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個月以下不需要補(bǔ)充DHA，因為母乳中含有大量的DHA。另外，媽媽要盡量多吃深海魚類的食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。人工喂養(yǎng)的寶寶，有一部分奶粉里面也會添加DHA，只要是正常的孩子，如果吃了添加的DHA，就不需要額外補(bǔ)充。但是對于早產(chǎn)兒，還有低體重兒，發(fā)育不是很好，或者大腦缺氧缺血性腦病的特殊孩子，要額外的補(bǔ)充DHA，主要是有利于提高大腦的發(fā)育，對寶寶的生長發(fā)育比較有利。"

語音時長01:50''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/03/22收聽(58284)

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　　一、DHA的作用是什么？　　1、對胎兒：胎兒需依賴DHA才能優(yōu)化視覺和認(rèn)知功能的發(fā)育。晚期妊娠時，DHA被快速發(fā)育的腦部優(yōu)先吸收，并富集于腦灰質(zhì)和視網(wǎng)膜中。...

郭翠梅│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/06/17閱讀(3699)

推薦多大寶寶補(bǔ)充DHA

"寶寶五個月到兩歲期間，都可以補(bǔ)充DHA。DHA主要是不飽和脂肪酸，是人體必需的成分。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，臨床上俗稱為腦黃金。另外，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，對寶寶的視力有利。DHA可以從食物中攝取，也可以從DHA中攝取，最好的辦法就是從食物中攝取，比如母乳中含有DHA。母乳中的DHA含量要取決于寶媽們的食物結(jié)構(gòu)，如果有母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽盡量要多吃點海參、魚類，還有藻類。有一種配方奶粉也有DHA，所以根據(jù)不同的年齡段可以補(bǔ)充DHA。"

語音時長01:36''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/03/01收聽(47044)

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實際上在臨床工作中，經(jīng)常有家長咨詢這個問題，也有不少家長認(rèn)為DHA是對孩子腦的發(fā)育有好處，在家...

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寶寶幾個月開始補(bǔ)充DHA比較好

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一歲的寶寶，如果孩子飲食非常豐富，不需要補(bǔ)DHA。如果孩子偏食、飲食不夠豐富、吃魚少、吃的植物...

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