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喝奶茶失眠的主要原因是因為奶茶里含有咖啡因和茶堿，這些可以引起中樞神經(jīng)興奮，也是引起失眠的主要原因。治療失眠只有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)才能起到作用，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)有以下方法：

1、白天多進行運動，加快新陳代謝，使茶堿能夠及時排出體外，一般會選擇傍晚時分進行鍛煉，這時鍛煉可以使人體的中樞神經(jīng)充分調(diào)動起來、興奮起來，到夜間該睡覺的時候自然會抑制下去；

2、吃藥物，比如谷維素、維生素B族，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，讓興奮的神經(jīng)安靜下來，這樣可以對抗奶茶引起的失眠狀態(tài)；

3、按摩穴位，比如內(nèi)關(guān)穴、神門穴以及足底涌泉穴，按摩穴位可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，對治療喝奶茶引起的失眠也是有幫助；

4、加速奶茶代謝，需要多喝水，讓奶茶及時排出體外。