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張道儉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

腿酸疼怎么緩解

2023-05-17 15:03播放 :

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視頻內(nèi)容

腿酸疼的緩解方法需結(jié)合病因選擇，主要有以下幾個方面：

1、腿疲勞、軟組織損傷、肌肉筋膜炎：應(yīng)該注意休息，腿盡量避免用力、少活動、少運動，讓肌肉軟組織有放松休息的環(huán)境；

2、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓：可以通過核磁共振了解神經(jīng)受壓的嚴(yán)重程度，決定是保守治療還是手術(shù)治療，將壓迫神經(jīng)的間盤切除；

3、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松：應(yīng)該通過抗骨質(zhì)疏松的治療緩解腿酸痛，比如服用鈣片、活化維生素D、二磷酸鹽等；

4、腿部骨內(nèi)病變：比如骨髓炎、原發(fā)性或者繼發(fā)性骨腫瘤，這時需要根據(jù)病因進(jìn)一步治療。

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腿酸疼怎么緩解

"下肢出現(xiàn)了疼痛，最常見的就是骨質(zhì)增生、骨質(zhì)退行性改變所導(dǎo)致，尤其在中老年病人發(fā)生了非常多?？梢钥诜雇吹乃幬铮瑧?yīng)用尼美舒利膠囊，也可以聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖，并且注意不能負(fù)重。另外，也有部分患者是由于下肢靜脈系統(tǒng)的疾病所導(dǎo)致，而常見的就是靜脈曲張，甚至局部形成的血栓性靜脈炎。病人在活動之后，也會導(dǎo)致下肢腫脹以及疼痛加重。查體也會發(fā)現(xiàn)局部有色素沉著、脫屑，表淺靜脈迂曲、擴張，甚至局部還會觸痛，必要時還需要抗炎治療，口服氨酚待因片等藥物。而嚴(yán)重的靜脈曲張，在必要時還需要進(jìn)一步選擇手術(shù)治療，包括傳統(tǒng)的手術(shù)進(jìn)行剝脫，也可以選擇在腔內(nèi)注射硬化劑治療。"

語音時長01:07''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2019/06/04收聽(88460)

喝完酒腿酸疼怎么緩解

"喝完酒之后，之所以會出現(xiàn)腿酸疼的問題，主要是因為長時間久坐，造成末梢血液循環(huán)不好所引起的酸疼等癥狀。如果想更好地去緩解這種癥狀，肯定是需要通過一些物理治療、物理調(diào)理的方式去幫助改善，比如在出現(xiàn)這種癥狀的時候，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^按摩、理療、針灸等這些方式來幫助緩解。在出現(xiàn)這種問題的時候，應(yīng)該改善局部的血液循環(huán)，一般可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^戒掉飲酒這種不良習(xí)慣去緩解。如果癥狀明顯或者持續(xù)一段時間，也可以適當(dāng)?shù)氖褂盟闹貉h(huán)機，這樣可以達(dá)到幫助改善局部循環(huán)的作用，也可以起到一些關(guān)鍵性的改善作用。所以如果出現(xiàn)這種癥狀的時候，也可以配合一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如果長時間沒有得到改善，應(yīng)該配合針灸、理療、按摩綜合性的治療方式來幫助緩解，這樣改善局部血液循環(huán)的作用應(yīng)該會更大一些。"

語音時長01:10''

白富梁│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/12收聽(63342)

腿窩筋酸疼怎么回事，怎么緩解

腿窩酸痛主要是由于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，或者腘肌炎癥，以及腘繩肌等其他肌腱炎癥，造成腿窩部的酸痛。緩...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/08播放(28178)

腿酸疼怎么治療

"腿出現(xiàn)了酸疼，首先要積極的明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果腿的酸疼是由于頸椎椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查，明確椎間盤突出的程度，如果椎間盤突出比較嚴(yán)重，具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。大部分情況下可以通過保守治療，能夠有效的緩解，要睡硬板床休息，避免受涼，可以局部熱敷，但是不建議推拿按摩，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以牽拉單杠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰圍固定，臥床休息的時候拿下?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。如果腿的酸疼是由于運動量過度所導(dǎo)致的，要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂。應(yīng)用一些促進(jìn)局部淋巴靜脈回流的藥物邁之靈片，也可以使用一些碳酸氫鈉堿化肌肉的酸性環(huán)境。"

語音時長01:19''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/04收聽(21026)

腿酸疼怎么回事

"腿酸痛一般考慮以下幾方面的因素：一、局部外傷，由于受到外力刺激，如摔倒、撞傷等從而出現(xiàn)局部酸痛表現(xiàn)，并伴有局部壓痛或腫脹活動受限，一般主要考慮軟組織損傷并導(dǎo)致炎性因子釋放，并出現(xiàn)局部酸痛表現(xiàn)。二、活動過度，如近期進(jìn)行大量的活動鍛煉，由于大量運動無氧代謝，從而促使肌肉見的乳酸蓄積，也會出現(xiàn)肌肉酸痛表現(xiàn)，一般休息可緩解。三、腰椎間盤突出癥，由于腰柱間盤突出壓迫下肢神經(jīng)，從而出現(xiàn)下肢疼痛伴或不伴麻木表現(xiàn)，一般以單側(cè)下肢多見。此外，腿酸痛還見于急性高熱、下肢靜脈血栓等情況。"

語音時長01:21''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/07收聽(42942)

腿酸疼怎么辦

"腿酸疼可以采取如下的處理措施：1、患者首先要保證充足的休息。此時一般推薦患者要做到臥床制動休息并且要注意下肢的保暖。2、患者可以對疼痛的部位涂抹紅花油或者云南白藥噴霧之類的藥物。3、如果疼痛比較劇烈，患者還可以在短時間內(nèi)口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物以消炎止痛。4、在疼痛的部位推薦使用熱水袋進(jìn)行熱敷。5、患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科針對癥狀做針灸、推拿、烤電、拔罐、熱敷等一系列的理療。6、患者可以采取倒立的方式緩解癥狀。如果患者的體力不足或者無法做到這個動作，可以采取坐立位然后將下肢靠在墻上，通過這樣的方式達(dá)到間接倒立的效果。最后如果經(jīng)過上述處理之后還是沒有明顯緩解，患者一定要及時去骨科就診明確病因再針對性的處理。"

語音時長01:27''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/14收聽(46776)

腿總是酸疼是怎么回事

"腿總是有酸疼的表現(xiàn)，和動脈供血不足相關(guān)，尤其是老年病人動脈硬化閉塞癥非常多，和吸煙以及日常的飲食結(jié)構(gòu)相關(guān)。隨著年齡的增長，動脈管壁會有不同程度的硬化，甚至有斑塊形成，勢必會影響到肢體遠(yuǎn)端的供血，典型的癥狀是疼痛、酸脹感，應(yīng)該給予改善微循環(huán)的藥物。靜脈系統(tǒng)疾病、血液淤積會導(dǎo)致靜脈血液回流不良，甚至出現(xiàn)靜脈曲張，嚴(yán)重的會導(dǎo)致靜脈血栓形成，病人會出現(xiàn)下肢的疼痛，甚至還會出現(xiàn)明顯的皮溫增高，也可以表現(xiàn)為表淺性的靜脈炎，必要時需要進(jìn)一步選擇手術(shù)。對于血栓形成的病人，應(yīng)該給予抗凝治療，可以選擇低分子肝素鈣皮下注射。"

語音時長01:07''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2019/06/15收聽(60898)

整個腿酸疼怎么回事

"整個腿酸痛，最常見的原因就是椎間盤突出。腰椎間盤突出以后，壓迫周圍的神經(jīng)根，神經(jīng)根受到壓迫以后出現(xiàn)水腫，而引起臀部、腿部、小腿或者足部都出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。其中，就包括腿酸痛的情況。還有一種比較常見的原因就是梨狀肌綜合征。所謂梨狀肌綜合征，就是坐骨神經(jīng)從梨狀窩經(jīng)過的時候，受到梨狀肌的壓迫而引起的一系列的癥狀。這些癥狀當(dāng)中就包括腿部酸痛、脹、不適，它也是一種神經(jīng)癥狀。"

語音時長01:13''

趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/10收聽(82596)

腿經(jīng)常酸疼怎么回事

"腿部經(jīng)常出現(xiàn)酸疼的情況，多是由于長時間保持坐位，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)瘀血，血流緩慢，導(dǎo)致神經(jīng)營養(yǎng)不足，肌肉發(fā)生無氧帶，乳酸增多，從而引起短時間內(nèi)肌肉疼痛的情況出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腿部疼痛時，可采用適當(dāng)?shù)淖儞Q體位，不要長時間保持一個姿勢。加強體育鍛煉，注意保護(hù)好腿部，不要讓其受風(fēng)寒。當(dāng)出現(xiàn)腿部酸痛時，夜晚可以采用熱敷的方式進(jìn)行緩解，用熱毛巾或熱水袋對腿部進(jìn)行熱敷，可很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。熱敷同時并配合腿部按摩，按摩可以使腿部肌肉得到放松，從而緩解酸痛的情況發(fā)生。"

語音時長01:16''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2018/10/29收聽(28036)

腿酸疼是怎么回事

"引起腰酸痛的原因有很多，首先考慮運動量增加、活動增加導(dǎo)致腰腿痛。第二考慮晚上睡覺睡姿不對引起。第三考慮是腰椎的疾病，比如椎間盤突出，或者腰椎間盤膨出會引起腿酸痛。第四考慮是下肢靜脈回流受阻，下肢靜脈炎或者深靜脈血栓形成引起的腿酸痛。第五考慮下肢的一些疾患，由于外傷或者風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、痛風(fēng)引起。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語音時長01:18''

袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院

2018/07/11收聽(89174)

腿有點酸疼是怎么回事

腿感覺有點酸痛，有可能是患者運動過度或者是強度過大，造成局部肌肉、軟組織損傷，所引起的癥狀。也...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/03/15播放(31969)

腿酸疼是怎么回事

"腿酸疼常見以下幾種原因：1、長時間的站立或者過度勞動，可以導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)生大量的無氧代謝，從而引起酸性產(chǎn)物過多，刺激神經(jīng)導(dǎo)致腿部酸痛癥狀，經(jīng)過按摩、休息、熱敷，癥狀會逐漸緩解。2、病人患有腿部疾病，如髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，均可以導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，腿部肌肉力量和強度明顯減弱，容易在行走時出現(xiàn)酸痛癥狀，病人通常會伴有以上關(guān)節(jié)的疼痛和活動受限。3、腰部疾病，如腰椎管狹窄等，會刺激神經(jīng)，引起一側(cè)或雙側(cè)腿部酸痛癥狀，同時還會伴有腰部疼痛以及活動受限，腿部出現(xiàn)酸痛后應(yīng)及時診斷、及時治療。"

語音時長01:17''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/22收聽(58062)

腿酸疼怎么治療

"出現(xiàn)腿酸痛的癥狀：1、如果是由于過度的勞損、勞累導(dǎo)致的腿部肌肉軟組織發(fā)生損傷，可以給予局部外敷活血化瘀、消炎止痛的膏藥，或者是外涂扶他林噴劑緩解局部的疼痛癥狀，還可以囑咐病人口服活血化瘀類的藥物進(jìn)行輔助治療。2、如果是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰腿疼的癥狀，則選擇更進(jìn)一步的治療，它主要是由于髓核突出以后壓迫硬膜囊，刺激到神經(jīng)根而導(dǎo)致神經(jīng)支配的區(qū)域，特別是腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀。治療上首先應(yīng)該安頓病人臥床休息，減少活動，避免腰部的劇烈活動，可以行腰部的牽引或者配合腰部的中醫(yī)理療，還可以在腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉膶ΠY治療。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腰椎的核磁共振檢查或者是腿部的彩超、肌電圖，明確診斷以后選擇治療方法，不要耽誤病情。"

語音時長01:44''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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屁股酸疼怎么緩解

"屁股酸痛如果是由于長期缺乏體育鍛煉、短時間內(nèi)長距離行走，或者爬山等劇烈活動，引起的乳酸堆積導(dǎo)致的疼痛。要注意休息，適當(dāng)?shù)呐拇蛲尾?，促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝，必要時也可以進(jìn)行局部的熱敷，在2-3天可以很快緩解。如果頻繁出現(xiàn)屁股的酸痛，就要考慮是否由于梨狀肌綜合征、臀中肌或者臀大肌勞損、筋膜炎、滑囊炎等原因引起的可能。需要多休息，避免負(fù)重，適當(dāng)給予溫水坐浴，也可以采用中藥進(jìn)行熏洗，并配合微波理療。如果酸痛癥狀比較嚴(yán)重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血化瘀類的藥物，比如雙氯芬酸鈉、跌打丸等。"

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"腰酸疼最主要是跟腰椎病有關(guān)，引起腰背部疼痛、酸脹，伴活動受限。嚴(yán)重時會導(dǎo)致臀部、下肢、足部出現(xiàn)放射痛。最主要還是以臥硬板床休息為主，治療上可予思為普或扶他林口服止痛，氟比洛芬巴布膏外用鎮(zhèn)痛，腰痛膠囊緩解腰痛癥狀，超聲藥物導(dǎo)入、中藥貼敷、腰椎牽引、中藥泡腳等理療手法緩解疼痛。另外，還可以予推拿，如推、摩、滾、揉等手法配合針刺也可以緩解腰酸疼。也可以予小針刀松解肌肉，從而使疼痛緩解。同時還可以通過鍛煉腰部肌肉，達(dá)到緩解酸痛的目的，比如燕子飛、蹬腿、下腰等均可緩解癥狀。同時，飲食上需要多食用蔬菜、水果，少食用辛辣、刺激的食物。"

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