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上廁所上不出來就是排便困難，便秘也是比較常見的疾病，尤其是老年人經(jīng)常能見到。便秘病人首先建議多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多吃富含膳食纖維的食品如韭菜、芹菜這種可以蓬松大便，保證大便便量，不要吃得過于精細(xì)，過于精細(xì)不容易形成大便。

有人會(huì)出現(xiàn)動(dòng)力下降，這樣的病人可以增加運(yùn)動(dòng)，包括揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還可以給促進(jìn)動(dòng)力的藥物如莫沙必利