![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D0/69/A12C813AD78DBBC8813513A19B82D069.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人更年期失眠的調(diào)理
2023-08-19 01:27:50播放：-
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女人更年期失眠的調(diào)理
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視頻內(nèi)容
女性更年期失眠可以從以下幾點(diǎn)綜合調(diào)理：
1、心理調(diào)整：因?yàn)榍榫w與睡眠密切相關(guān)，需要培養(yǎng)興趣愛好，保持心情處于愉悅的狀態(tài)；
2、藥物治療：如果患者異常煩躁，入睡困難。在完善相關(guān)的健康檢查后，可考慮更年期的激素替代治療，并配合中藥的調(diào)理，還可以進(jìn)行針灸治療；
3、運(yùn)動(dòng)治療：有研究顯示，如果更年期女性白天的運(yùn)動(dòng)