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心臟不好應該注意些什么
2023-04-28 18:45:41播放：-
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心臟不好應該注意些什么
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對于心臟不好的人，有以下幾點注意事項：
1、飲食方面：要注意低鹽、低脂的飲食，限制食鹽的攝入總量，每日食鹽的攝入總量應＜6g。不要吸煙、飲酒，這些不良習慣會加速動脈硬化的進展，造成胸悶、 心慌 、心悸等癥狀。多吃新鮮的瓜果、蔬菜，每天保證有12種以上的食物攝入，每樣可以都攝取，不要吃得過飽、過撐；
2、適量運動：建議在家里做抗阻力運動，比如舉啞鈴、 臥推