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哺乳期吃蓮藕會脹氣嗎
2023-04-18 11:01:06播放：-
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哺乳期吃蓮藕會脹氣嗎
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哺乳期吃蓮藕可能會引起脹氣。哺乳期很多母親由于想到需要給嬰兒哺乳，可能會有意識地增加食物攝入，尤其是蛋白質(zhì)的攝入量相對會比較大。
由于蓮藕本身含有的膳食纖維比較多，其中的淀粉又是以支鏈淀粉為主，相對要比直線結(jié)構(gòu)的淀粉更難以消化，因此如果進(jìn)食過多，便可能會出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致脹氣的癥狀。
調(diào)節(jié)方法包括注意攝入量，比如進(jìn)食大量蛋白質(zhì)后，可以適當(dāng)少吃，或