![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/03/157B2BD74E00E72966A39F8144CD1103.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何確定是否肥胖
2023-04-26 14:32:19播放：-
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如何確定是否肥胖
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判定自身是否肥胖，有以下幾種方法：
1、標(biāo)準(zhǔn)體重法：體重=身高(cm)-105，比如165cm的身高，體重是60kg，可以用165(cm)-105，60kg相對比較合適，在55-65kg的范圍，浮動(dòng)上下10%左右，比較容易接受；
2、體脂(重)指數(shù)：指體重用千克，身高用米的平方，即身高是1.65米，體重是60kg，則可以用60kg÷1.65m^2，算出指數(shù)后判定是否為高值。對大部分人而言，體質(zhì)指數(shù)24kg/m^2是界定點(diǎn)，如果在24-25kg/m^2左右，可能算超重，體質(zhì)指數(shù)>25kg/m^2，可能是明顯肥胖。體質(zhì)指數(shù)在不同的國家，判定