中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
中醫(yī)科
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部分女性朋友有體寒或?qū)m寒現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)注意在食物中選取暖宮效果的食物，如紅棗桂圓煮雞蛋、當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓燉烏雞、山藥黑豆燉排骨等。除攝取暖宮食物外，還應(yīng)避免食用生冷食物或飲用寒涼性飲品。
部分女性喜歡食用冰淇淋或其他生冷水果，如火龍果、西瓜等，攝取過多時(shí)會(huì)影響暖宮效果。部分女性可能因上火經(jīng)常服用降火茶，如普洱茶、金銀花茶等寒涼飲品，長期服用時(shí)也不利于暖宮。
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宮寒的女性主要表現(xiàn)為怕冷、腰膝酸軟、夜尿多、小便清長、月經(jīng)推遲或者月經(jīng)量少、顏色發(fā)淡，以及性欲淡漠等癥狀。宮寒非常容易引起不容易懷孕，所以有宮寒的女性建議最好就診一下中醫(yī)，服用除濕、祛寒和補(bǔ)腎的的藥物改善癥狀。平時(shí)在飲食方面，注意多吃一些黑豆、黑芝麻、黑棗、紅棗、紅糖、桂圓、羊肉、牛肉等溫性的食物。每天早上起來堅(jiān)持做一些適量的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可以提升陽氣。要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免勞累和熬夜。
王勁紅│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/04/08收聽(97924)
宮寒可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，甚至難以懷孕，暖宮有以下幾種方法：1、食療：適當(dāng)喝紅糖玫... 張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/05/23播放(88144)
宮寒可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，甚至難以懷孕，暖宮有以下幾種方法：
1、食療：適當(dāng)喝紅糖玫...
張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/23播放(88144)
"月經(jīng)期間要注意保暖，不吃生冷、辛辣的食物避免引起宮寒，偏熱性的食物是暖宮去寒的，例如大棗、桂圓、核桃、羊肉、雞肉等都是可以的。女性在食用暖宮祛寒的食物的時(shí)候，盡量的不要吃偏涼性的食物，像西瓜、甜瓜等就不可以，否則會(huì)加重病情的。女性平時(shí)注意保暖，避免受涼和感冒，也可以通過做盆腔理療，例如艾灸、熱敷或者練習(xí)瑜伽、跑步、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力以后，也有利于暖宮去寒的治療。女性出現(xiàn)宮寒，很容易導(dǎo)致在月經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)或者經(jīng)血流通不暢的發(fā)生，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)绊戵w內(nèi)激素的分泌平衡。"
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/27收聽(56484)
"暖宮主要的措施是可以結(jié)合按摩、熱敷子宮部位，同時(shí)結(jié)合中醫(yī)的理療方式，比如艾灸、中藥燙熨、微波、紅光等外治法，還可以服用暖宮的藥物調(diào)理。如果經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，以冷痛為主，遇熱則緩解，并且有陰道出血，出血量少，顏色淡紅，這種情況需要結(jié)合暖宮處理，以免引起月經(jīng)紊亂，甚至還會(huì)影響正常的受孕。與平時(shí)不注意外陰清潔衛(wèi)生以及子宮處保暖有密切關(guān)系，注意飲食、情緒、作息、衛(wèi)生等調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，有效的改善身體體質(zhì)，可以得到較好的恢復(fù)。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/06/20收聽(79550)
月經(jīng)期可以進(jìn)食溫補(bǔ)性的食物，月經(jīng)期可以喝紅糖水，能夠緩解經(jīng)期腹痛，具有暖宮的效果。月經(jīng)期可以吃枸杞子、桑葚干、黑棗，具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血的效果，經(jīng)期食用可以改善宮寒。桂圓、榴蓮屬于熱性食物，不宜多吃，月經(jīng)期吃可以起到溫補(bǔ)的作用。當(dāng)歸屬于中藥，具有補(bǔ)血、活血的效果，紅豆富含鐵元素，具有行氣、補(bǔ)血的作用，月經(jīng)期吃可以促進(jìn)宮內(nèi)淤血排除，驅(qū)除寒氣暖宮，對(duì)痛經(jīng)和宮寒有調(diào)理作用。阿膠漿，具有補(bǔ)血益氣的作用，益母草具有活血調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)期食用可以起到暖宮驅(qū)寒的效果，生姜具有活血驅(qū)寒的效果，經(jīng)期食用可以治療宮寒。
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/01/07收聽(59038)
"吃一些食物和藥物有助于暖宮助孕，女性宮寒比較常見，可以通過吃益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物，以及在中醫(yī)醫(yī)生的辨證分型下應(yīng)用湯劑對(duì)癥治療，可以糾正子宮的寒冷，有助于女性懷孕。另外，可以應(yīng)用食物，最好是食物和藥物相互熬燉，能夠更好地解決女性器官功能問題，比較常見的就是在雞肉里適當(dāng)放藏紅花、當(dāng)歸、黃芪、人參，以及可以放一些淫羊藿、肉桂，可以幫助女性溫暖子宮，可以使經(jīng)血流暢，有助于懷孕。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/04/15收聽(48566)
"暖宮的食物主要包括金絲棗、阿膠、桂圓、桑葚干、枸杞、紅小豆、黑豆、益母草、紅花、當(dāng)歸、黃芪等，這些食物還有一定的中藥藥物性質(zhì)，所以建議最好在中醫(yī)根據(jù)病人的體質(zhì)的情況下選擇是否適合食用。對(duì)于宮寒的患者，還需要注意可以多吃熱性食物，如生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、荔枝等，這些是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等有利于身體健康。另外，女性最好在月經(jīng)期間少吃一些白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。 "
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/03/20收聽(75878)
暖宮的食物主要有：1、阿膠，可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收，多用于治療各種出血或貧血等。2、桂圓肉，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。3、桑葚干，一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。4、枸杞，枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。5、紅豆，中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味、甘酸、無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的功效。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/04/12收聽(43382)
通常暖宮貼應(yīng)盡量避免直接貼于皮膚，由于產(chǎn)生的熱量會(huì)燙傷皮膚，引起水泡或者嚴(yán)重燙傷等。建議貼于內(nèi)... 高珊│中日友好醫(yī)院 2023/12/22播放(94000)
通常暖宮貼應(yīng)盡量避免直接貼于皮膚，由于產(chǎn)生的熱量會(huì)燙傷皮膚，引起水泡或者嚴(yán)重燙傷等。建議貼于內(nèi)...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/12/22播放(94000)
暖宮小方法，一般如下：1、首先不要吃過多寒涼、生冷的食物：飯前可以喝溫?zé)嵝缘臏?.. 劉彤│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/12/08播放(95866)
暖宮小方法，一般如下：
1、首先不要吃過多寒涼、生冷的食物：飯前可以喝溫?zé)嵝缘臏?..
劉彤│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/08播放(95866)
在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時(shí)比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當(dāng)歸、枸杞子、紅豆、黑... 劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/12/05播放(34564)
在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時(shí)比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當(dāng)歸、枸杞子、紅豆、黑...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05播放(34564)
"常見具有暖宮功效的食物有羊肉、老母雞、烏雞等溫補(bǔ)的食物，以及紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黃芪、黨參等藥食兩用的食材。由于宮寒是現(xiàn)代女性最常見的證候，而且通常與患者的飲食習(xí)慣、生活起居習(xí)慣、穿著習(xí)慣，以及心理等因素有關(guān)。所以，建議宮寒的女性患者在日常生活中，可以選擇暖宮的食物來改善宮寒證候，比如羊肉、老母雞、烏雞等溫補(bǔ)的食物，以及紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黃芪、黨參等食物溫暖子宮。"
李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2020/08/25收聽(95920)
宮寒顧名思義指的是子宮寒冷。子宮處在人體下焦，靠腎陽來溫煦，所以宮寒就是腎陽虛表現(xiàn)在子宮上的癥狀。臨床常見小腹脹痛、得熱痛減、不孕不育。宮寒的原因是素體陽虛或久病及腎、穿衣單薄引起的。如果平時(shí)穿衣單薄，引起的小腹冷痛，可以采用熱敷的方法，一般都會(huì)有緩解。如果多年不孕不育且月經(jīng)推遲，量少、色淡，可以溫腎補(bǔ)氣養(yǎng)血治療，吃毓麟珠治療。如果不孕不育多年，白帶量多、清稀無味、乏力肢冷，可以吃艾附暖宮丸，總之要根據(jù)不同表現(xiàn)分別治療，而不是一方統(tǒng)治。
2019/06/25收聽(51546)
"暖宮的藥有艾附暖宮丸、鹿胎膏，也可以服用當(dāng)歸、阿膠、枸杞等中藥有暖宮的效果，宮寒根據(jù)具體的病因在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥調(diào)理，相對(duì)安全。用藥治療期間最好不要著涼，建議用暖水袋暖肚子，可以多喝紅糖水，尤其在月經(jīng)期可以起到保暖的作用，在月經(jīng)期不能吃寒性的食物，如西瓜、甜瓜、冰棍等，也不能洗涼水澡會(huì)引起宮寒，宮寒可以做理療。宮寒會(huì)引起腹痛、月經(jīng)減少、顏色發(fā)黑、有血塊等，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看中醫(yī)確定宮寒后及時(shí)用藥調(diào)理，以免長時(shí)間宮寒影響生育，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，也可以改善宮寒。"
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2019/09/30收聽(13462)
"暖宮貼的用法是拆開外包裝后，將具有粘性的一面與內(nèi)褲緊貼，具體的位置是在恥骨聯(lián)合上方，它本身會(huì)起到發(fā)熱的功效，在臨床上促進(jìn)血液循環(huán)，就減少了痛經(jīng)的情況。另外如果在人工流產(chǎn)后使用暖宮貼，也會(huì)使宮腔內(nèi)的淤血排出更順暢，所以在臨床上人工流產(chǎn)后或者痛經(jīng)的情況下，都可以用暖宮貼來給予相應(yīng)的調(diào)理。而且有些女性在月經(jīng)期的時(shí)候會(huì)感覺到小腹部寒涼，用暖宮貼也會(huì)起到比較好的改善作用。當(dāng)暖宮貼在使用過程中不再發(fā)熱的時(shí)候，可以換一個(gè)新的暖宮貼，繼續(xù)貼在局部給予相應(yīng)的調(diào)理。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/09/24收聽(86564)
子宮位于人體下焦之處，就是陰位，寒邪更容易襲擊陰位。針灸可以通過溫經(jīng)散寒的作用來使胞宮溫暖，胞... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/01/06播放(96620)
子宮位于人體下焦之處，就是陰位，寒邪更容易襲擊陰位。針灸可以通過溫經(jīng)散寒的作用來使胞宮溫暖，胞...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/01/06播放(96620)
暖宮可以灸關(guān)元穴以及腰陽關(guān)穴。關(guān)元穴是任脈上非常重要的穴位，位于肚臍下的3寸，肚臍非常好找，將... 陳鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/03/20播放(28706)
暖宮可以灸關(guān)元穴以及腰陽關(guān)穴。關(guān)元穴是任脈上非常重要的穴位，位于肚臍下的3寸，肚臍非常好找，將...
陳鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/20播放(28706)
"如果女性在月經(jīng)來潮期間會(huì)有小腹冷、痛以及月經(jīng)量少和血塊出現(xiàn)，平時(shí)會(huì)有手腳冰涼、怕冷的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為是由于寒凝血瘀導(dǎo)致，又稱為宮寒。建議通過暖宮驅(qū)寒調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解小腹冷、痛，也增加月經(jīng)量，可以每次在來月經(jīng)前一周，通過艾灸下腹部來溫經(jīng)散寒、止痛，可以服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸進(jìn)行全面調(diào)理或者直接找中醫(yī)面診，通過望、聞、問、切辨證后開溫經(jīng)散寒的中藥進(jìn)行調(diào)理。由于每個(gè)女性的具體情況不同，其中藥的類別就會(huì)有很大差異，西醫(yī)并沒有宮寒這個(gè)疾病，所以就沒有特殊的西藥可以暖宮驅(qū)寒。"
2019/09/29收聽(59584)
暖宮貼主要是由鐵粉、水、活性炭和食鹽組成的。主要是利用幾種物質(zhì)之間的化學(xué)反應(yīng)，可在氧分子的作用下發(fā)生放熱反應(yīng)，平均的溫度保持在50度左右，最高的溫度可以達(dá)到60度，市面上暖宮貼的發(fā)熱時(shí)間持續(xù)在8-12小時(shí)之間。將暖宮貼貼在身體特殊的穴位能減少痛經(jīng)，如果是生產(chǎn)完以后可以使用暖宮貼來加快血液的循環(huán)，加速子宮復(fù)原，促進(jìn)惡露排凈。有的孕婦生完孩子后如果打算給寶寶喂母乳，可以使用暖宮貼能夠促進(jìn)乳汁的分泌，提高母乳喂養(yǎng)成功率，如果產(chǎn)婦在生孩子時(shí)使用剖宮產(chǎn)的方式，暖宮貼能緩解術(shù)后疼痛。
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2020/04/21收聽(99100)
"胞宮即子宮，所說的暖宮即指溫暖胞宮。胞宮具有主月經(jīng)和胎孕及泌帶下的功能。胞宮病機(jī)改變有寒、熱、虛、實(shí)之分，具體治則隨之不同。對(duì)于臨床有些閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)過少、不孕癥的患者，表現(xiàn)為頭暈耳鳴，腰痛如折，畏寒肢冷，小腹冷感，小便頻數(shù)，夜間尤甚等以腎陽虛為主要表現(xiàn)。治宜溫腎暖宮，可選紫石英、蛇床子、肉桂、附子、仙茅、仙靈脾、鎖陽等溫腎陽的藥物，代表中藥方劑有艾附暖宮丸、溫胞飲、溫經(jīng)湯等。沒有什么最快的暖宮方法，只有辨證論治用藥。還可以配合針灸、隔物灸，升發(fā)陽氣，改善虛寒體質(zhì)。同時(shí)注意保暖，避風(fēng)寒，飲食忌生冷寒涼。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2019/04/26收聽(52986)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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