跑步是一種非常好的健身方式，但是很多人跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，常見(jiàn)原因?yàn)橄リP(guān)節(jié)周?chē)g帶肌肉損傷、骨與軟骨損傷、半月板等附屬結(jié)構(gòu)損傷，具體如下：
1、膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶肌肉損傷：若長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)良好的運(yùn)動(dòng)保健就運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致股四頭肌或者腓腸肌、膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾募±w維腫脹、水腫，局部乳酸沉積，而出現(xiàn)明顯的疼痛。通常經(jīng)過(guò)休息、康復(fù)可以完全緩解。另外，以后在日常生活、鍛煉中要多加注意，可能這種情況也會(huì)得以緩解；
2、骨與軟骨損傷：若出現(xiàn)軟骨或骨損傷，甚至骨軟骨炎、骨水腫，出現(xiàn)疼痛的持續(xù)時(shí)間比較明顯、比較長(zhǎng)，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方式不是很正確，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈。這種損傷可能會(huì)出現(xiàn)后遺癥，可能無(wú)法完全緩解，需要避免；
3、半月板等附屬結(jié)構(gòu)損傷：出現(xiàn)半月板或者韌帶、血管神經(jīng)的損傷比較少，但是在劇烈運(yùn)動(dòng)，如馬拉松或者劇烈的短跑后，可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，此時(shí)很可能需要手術(shù)處理。通過(guò)影像學(xué)的評(píng)估明確損傷部位，損傷的程度，制定一個(gè)詳細(xì)的解決方案，來(lái)改善疼痛的情況。
