每天早上5點(diǎn)左右睡醒的原因，有如下幾點(diǎn)：
1、生理性原因：一方面要排除是否存在睡眠的節(jié)律延遲，例如上床睡覺時(shí)間比較早，8-9點(diǎn)上床睡覺，一般人體睡眠的時(shí)間要達(dá)到滿足需要，就是7-8個(gè)小時(shí)，有可能5點(diǎn)左右就醒了，這屬于一個(gè)正常的生理需要，這個(gè)情況，上床的時(shí)間稍晚即可；
2、病理原因：雖然11-12點(diǎn)才上床睡覺，但是早上3-4點(diǎn)或者凌晨4-5點(diǎn)就醒，這種情況屬于早醒。早醒通常是焦慮或者抑郁的表現(xiàn)形式，要積極尋找是否存在潛在的情緒上或精神上的壓力或者誘因，例如升學(xué)、工作的變動(dòng)等情況。另外，最好做一個(gè)精神心理評估，判斷是否有焦慮或者抑郁情緒，可以酌情選用相應(yīng)的藥物、心理、物理、音樂等等方式進(jìn)行對癥治療和對因處理。
