走路的時(shí)候心跳會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量的增加而適度增加，一般走路時(shí)候的心跳，正常成年人會(huì)接近90-100次/分，甚至100次/分以上的水平。
極限的心率等于220減去人體的年齡，比如40歲的人，極限心率是220-40=180次/分，也就是他走路以后，極限心跳是180次/分，超過(guò)這個(gè)范圍，表明走路的活動(dòng)量已經(jīng)超過(guò)心臟能夠耐受的最大水平，再往上增加就不安全。
一般走路以后心跳，不會(huì)出現(xiàn)超過(guò)亞極限心率的情況，也就是極限心率乘以80%，比如一個(gè)人是20歲，極限心率是220-20=200次/分，再乘以80%，就是160次/分。
在一般的日?；顒?dòng)或者是步行等輕微的體力運(yùn)動(dòng)之后，心率一般不建議超過(guò)160次/分，超過(guò)這個(gè)區(qū)間體育運(yùn)動(dòng)就達(dá)不到鍛煉心臟、提高心腦血管抗病能力的作用。
而走路以后，心跳如果不能增快，甚至出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，就非常不正常，這種心跳稱之為心臟的辨識(shí)功能不良，是病態(tài)竇房結(jié)綜合征中的一種表現(xiàn)?；蛘呤腔顒?dòng)以后出現(xiàn)胸悶、心跳減慢的情況，這往往提示著心肌缺血，心肌控制節(jié)律的部位出現(xiàn)缺血，導(dǎo)致活性下降所引起。
因此出現(xiàn)活動(dòng)后心率下降，不如休息時(shí)候心跳快，就一定要到醫(yī)院去做心電圖檢查，以排除冠心病等心血管疾病的可能。
