背上肉多怎么減
2023-06-29 12:11:22播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
背上肉多怎么減
01:45
視頻內(nèi)容
背上肉多一般見于中年女性,如30歲以后,可能比較容易變成虎背熊腰的樣子。此時需要限制熱量,要開始運動,通過日復一日的鍛煉消耗使脂肪減少。如果總是久坐不動,脂肪就容易堆積在后背、腰、腹等部位。所以要改變久坐不動的生活方式,積極開始運動,控制飲食。如果體力好,有能力,其實從現(xiàn)在開始找一個合適的運動。參加馬拉松長跑是一個耗脂肪的非常好的運動,當然也可以到健身中心,請健身教練指導做相應的運動減脂肪。
分享:
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦
相關推薦
沒有更多了