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      晚上吃芋頭好不好
      2023-04-03 11:13:14播放-
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      晚上吃芋頭好不好
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      晚上吃芋頭,通常沒有壞處。芋頭比較好消化,不會對胃腸道有太大的刺激。芋頭營養(yǎng)豐富,既可以當菜來食用,也可以當糧食來食用。晚上吃芋頭還會增強飽腹感,對于容易發(fā)胖又食欲好的人群,在一定程度上可以幫助減肥。但也不可吃太多,因為芋頭中含有大量的淀粉,如果不能及時被消化,容易轉化為脂肪被人體吸收,反而會導致肥胖。吃多后還會容易引起脹氣,因此,適量即可。

      芋頭富含豐富的纖維素、