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晚上吃芋頭好不好
2023-04-03 11:13:14播放：-
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晚上吃芋頭好不好
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晚上吃芋頭，通常沒有壞處。芋頭比較好消化，不會對胃腸道有太大的刺激。芋頭營養(yǎng)豐富，既可以當(dāng)菜來食用，也可以當(dāng)糧食來食用。晚上吃芋頭還會增強(qiáng)飽腹感，對于容易發(fā)胖又食欲好的人群，在一定程度上可以幫助減肥。但也不可吃太多，因為芋頭中含有大量的淀粉，如果不能及時被消化，容易轉(zhuǎn)化為脂肪被人體吸收，反而會導(dǎo)致肥胖。吃多后還會容易引起脹氣，因此，適量即可。
芋頭富含豐富的纖維素、