-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上吃芋頭好不好
2023-04-03 11:13:14播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上吃芋頭好不好
01:40
視頻內(nèi)容
晚上吃芋頭,通常沒(méi)有壞處。芋頭比較好消化,不會(huì)對(duì)胃腸道有太大的刺激。芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富,既可以當(dāng)菜來(lái)食用,也可以當(dāng)糧食來(lái)食用。晚上吃芋頭還會(huì)增強(qiáng)飽腹感,對(duì)于容易發(fā)胖又食欲好的人群,在一定程度上可以幫助減肥。但也不可吃太多,因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉,如果不能及時(shí)被消化,容易轉(zhuǎn)化為脂肪被人體吸收,反而會(huì)導(dǎo)致肥胖。吃多后還會(huì)容易引起脹氣,因此,適量即可。
芋頭富含豐富的纖維素、