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晚上吃芋頭好不好
2023-04-03 11:13:14播放：-
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晚上吃芋頭好不好
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晚上吃芋頭，通常沒(méi)有壞處。芋頭比較好消化，不會(huì)對(duì)胃腸道有太大的刺激。芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，既可以當(dāng)菜來(lái)食用，也可以當(dāng)糧食來(lái)食用。晚上吃芋頭還會(huì)增強(qiáng)飽腹感，對(duì)于容易發(fā)胖又食欲好的人群，在一定程度上可以幫助減肥。但也不可吃太多，因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉，如果不能及時(shí)被消化，容易轉(zhuǎn)化為脂肪被人體吸收，反而會(huì)導(dǎo)致肥胖。吃多后還會(huì)容易引起脹氣，因此，適量即可。
芋頭富含豐富的纖維素、