国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      腰椎間盤膨出正確睡法
      2023-03-10 19:13:16播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      腰椎間盤膨出正確睡法
      01:57
      視頻內(nèi)容

      腰椎間盤膨出的正確睡法是仰臥或側(cè)臥,仰臥可能比側(cè)臥更好。正常70公斤體重的人站立時,椎間盤所承受的壓力是100kg,仰臥位時椎間盤所承受的壓力是25kg,側(cè)臥位時椎間盤所承受的壓力是75kg,從科學(xué)研究的結(jié)果而言,仰臥位比側(cè)臥位好。無論是仰臥位還是側(cè)臥位,一般都比站立位好。坐位的時候椎間盤所承受壓力是140kg,所以站立位比坐立位還要好一些。如果坐位的時候是彎腰駝背的坐姿,椎間盤所承受的壓力可能達到180kg。

      因此,對于椎間盤膨出的患者,睡覺的時候最好的正確睡姿應(yīng)該是仰臥位,然后是側(cè)臥位。并且避免久坐,因為坐立比站立的時候椎間盤所承受壓力要大,同時應(yīng)該注意坐姿,弓腰駝背的坐姿比站立位時增加一倍的重量,比正確的坐姿增加40kg的重量。所以腰椎間盤膨出的患者需要注意坐姿、避免久坐,同時加強腰背部肌肉的功能鍛煉以及睡覺時最好選擇仰臥位。

      骨科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了