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哺乳期女性能吃香蕉嗎
2023-09-15 21:44:57播放：-
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哺乳期女性能吃香蕉嗎
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哺乳期可以吃香蕉，香蕉含有比較豐富的營養(yǎng)成分，具有緩解便秘、促進(jìn)消化、增進(jìn)營養(yǎng)、舒緩情緒、提高乳汁質(zhì)量等效果。香蕉中含有比較豐富的膳食纖維，含有一定量的果酸、果糖和豐富的維生素、礦物質(zhì)。在哺乳期適當(dāng)食用香蕉，可改善胃腸道的蠕動功能，促進(jìn)消化，緩解哺乳期便秘等癥狀。
香蕉中也含有比較豐富的鉀離子，可以緩解哺