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    開心不起來是抑郁癥嗎

    2023-02-14 18:38播放 :

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    開心不起來并不一定為抑郁,抑郁最核心的表現(xiàn)為心境低落,指相對穩(wěn)定狀況至少持續(xù)14天。此段時間內(nèi)均處在低落、低沉、無法開心的狀態(tài)。若此情緒呈片段化,偶爾發(fā)生或持續(xù)時間較短,不能定義為抑郁,需根據(jù)持續(xù)時間及嚴(yán)重程度是否達(dá)到心境低落的程度。

    抑郁癥不僅根據(jù)是否能夠開心進(jìn)行判斷,還應(yīng)觀察興趣是否產(chǎn)生影響,精力、體力、疲乏感是否產(chǎn)生變化,此類癥狀為判別抑郁癥的核心。還應(yīng)觀察是否存在部分附加變化,比如食欲、睡眠、注意力、自我評價、價值感及對于前途的判斷等,均需進(jìn)行綜合考慮,才可以判斷是否為抑郁癥狀。

    此外,判斷疾病應(yīng)區(qū)分功能損害,比如單純情緒不佳而功能未受任何影響,不能判斷為抑郁癥。抑郁癥可能對社會功能、人際交往、職業(yè)功能、家庭生活產(chǎn)生影響,需根據(jù)此類癥狀進(jìn)行綜合判斷。

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    開心不起來怎么辦

    "當(dāng)自己開心不起來的時候可以使用以下方法進(jìn)行調(diào)整:1、多做一些自己感興趣的事情,比如逛街、看電影、看搞笑的視頻、聽音樂、讀書,尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問題,當(dāng)自己不開心的時候千萬不能過分關(guān)注,而是要轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的事情以及更有價值的事情上面去,只有這樣才能夠充實自己的生活,讓自己獲得幸福和快樂。2、一定要積極的與人溝通,尤其是學(xué)會與自己的父母、同學(xué)、同事等好好的溝通和交流,尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支持都是精神支柱最大的來源,只有積極的與人溝通、適當(dāng)?shù)男关?fù)面情緒才能夠獲得安全感,最終戰(zhàn)勝心情壓抑的問題。3、如果是嚴(yán)重的開心不起來,長此以往有可能會出現(xiàn)抑郁問題,甚至伴隨消極念頭,這個時候應(yīng)該積極的服藥治療,比如服用中藥安神補(bǔ)腦液、舒肝解郁膠囊、九味鎮(zhèn)心顆粒等藥物進(jìn)行治療,也可以服用抗抑郁藥物,比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以,但一定要選擇適合自己的去做。"

    語音時長01:55''

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    2020/02/06收聽(88212)

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