北京天壇醫(yī)院
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硒存在于多數(shù)食品當(dāng)中，包括肉類，如豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉內(nèi)，以及蔬菜、水果，如菠菜、蘋果、香蕉以及海鮮類食物中的蛋白均富含硒。只要不偏食、保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)食物中營(yíng)養(yǎng)素沒有被破壞的情況下，可通過進(jìn)食攝入足夠量的硒，無需擔(dān)心缺硒。
硒是一種微量元素，在人體代謝中發(fā)揮重要作用，需要與其他微量元素之間按一定比例吸收，才可在體內(nèi)達(dá)到最佳作用。
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很多食物進(jìn)食以后都可以幫助機(jī)體補(bǔ)硒，主要有以下食物：1、蔬菜：大蒜、油麥菜、香菜... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/05/08播放(46663)
很多食物進(jìn)食以后都可以幫助機(jī)體補(bǔ)硒，主要有以下食物：
1、蔬菜：大蒜、油麥菜、香菜...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/08播放(46663)
補(bǔ)硒有三種方式，第一種方式是藥物補(bǔ)硒，第二種方式是食物補(bǔ)硒，第三種方式是通過改善生活方式進(jìn)行補(bǔ)硒。首先，藥物補(bǔ)硒可服用酵母硒、蛋白硒制劑來補(bǔ)充體內(nèi)微量元素硒的缺乏。其次，因?yàn)槲厥强寡趸瘎梢杂行У目寡趸?、預(yù)防癌癥，因此在某些食物中也是富含硒元素的。建議補(bǔ)硒時(shí)可以多吃這類食物，例如多吃蛋類、瘦肉、大蒜、玉米、蝦仁、生蠔、等都可以補(bǔ)充硒元素。最后，還可以改善生活方式，例如早睡、早起，增加深睡眠時(shí)間，不要熬夜，每天曬太陽也可以幫助硒元素在體內(nèi)消化和利用。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/27收聽(29736)
"硒是人體的微量元素之一，如果硒缺乏，癌癥以及糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率會(huì)增高。硒廣泛存在于我們的食物中，包括海參、墨魚、牡蠣、海蟹等；肉中有牛肉、羊肉、魚肉；蛋類中也有很多含硒的物質(zhì)，像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。水果中含硒比較多的有蘋果、葡萄、桂圓等；蔬菜中也含有大量的含硒食物，大蒜、香菜、油菜、木耳、菠菜等等。實(shí)際上我們只要正常飲食，一般人都不會(huì)缺硒的。因?yàn)槭澄镏形浅ＸS富，如果發(fā)生硒缺乏，最好要查一下原因，看是什么原因引起的硒缺乏。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/14收聽(53334)
硒是人體中最重要的微量元素之一，以硒代半胱氨酸的形式存在于各種硒蛋白中，硒蛋白有很多種，具有不... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/03/17播放(59790)
硒是人體中最重要的微量元素之一，以硒代半胱氨酸的形式存在于各種硒蛋白中，硒蛋白有很多種，具有不...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/17播放(59790)
"硒是人體重要的微量元素，人體含硒約為14-21mg，成人日需要量在30-50μg。硒在十二指腸吸收，在體內(nèi)以硒代半胱氨酸的形式存在于30多種蛋白質(zhì)中。蛋白質(zhì)參與身體重要的作用，包括抗氧化、正常細(xì)胞或腫瘤細(xì)胞的增殖，以及DNA合成修復(fù)，甚至甲狀腺激素水平的代謝，同時(shí)硒還參與輔酶Q和輔酶A的合成。缺硒會(huì)引起很多的疾病，比如糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)變性疾病，以及某些癌癥。世界上不同地區(qū)的土壤中含硒量不同，影響食物硒的含量，從而影響人類硒的攝取量?？松讲『痛蠊枪?jié)病，都被認(rèn)為是由于地域性生長(zhǎng)農(nóng)作物中硒含量低，引起的地方病。由于硒的抗氧化作用，服用硒每天200μg或含硒制劑，可以明顯降低某些癌癥，比如前列腺癌、肺癌和大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。硒過多也會(huì)引起中毒癥狀，不要盲目補(bǔ)硒，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全、有效的服用硒制劑。"
2020/08/11收聽(52496)
"不推薦平常補(bǔ)硒治療來提高所謂的免疫功能，只有出現(xiàn)確實(shí)硒缺乏的疾病或者是某些臨床的情況，才需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒治療，大家熟悉的黑龍江克山病是由于局部飲食當(dāng)中硒缺乏帶來的心肌損傷。研究發(fā)現(xiàn)硒缺乏和心肌病密切相關(guān)，補(bǔ)硒以后心臟的損傷明顯改善，因此像地方性的硒缺乏是需要補(bǔ)硒治療的。另外，臨床遇到的像輕度的甲狀腺相關(guān)眼病，如果適當(dāng)補(bǔ)硒有一定減輕甲狀腺突眼癥狀的功效。橋本甲狀腺炎如果出現(xiàn)的抗體比較高，適當(dāng)補(bǔ)硒有一定降低抗體的作用。但是并沒有研究證實(shí)，降抗體以后帶來甲狀腺損傷的減輕。另外，某些腫瘤的患者存在所謂免疫功能低下，適當(dāng)補(bǔ)硒有一定功效。但是平時(shí)正常健康的人千萬不要以所謂的補(bǔ)硒，來提高身體的健康。"
2020/05/26收聽(85838)
"補(bǔ)硒的藥品主要是硒酵母，硒酵母主要用于以下三種情況：一、硒缺乏引起的地方病，比如大骨節(jié)病或者克山病，由于硒缺乏造成嚴(yán)重的心臟受影響和骨骼健康受到損害。二、常用于自身免疫性橋本甲狀腺炎，通過使用硒酵母以后，有一定降低抗體的療效。三、自身免疫性甲狀腺疾病、彌漫性甲狀腺腫伴甲亢，患者有輕度的甲狀腺相關(guān)眼病突眼，使用硒酵母有一定輕度突眼的表現(xiàn)。補(bǔ)硒治療不能盲目，有些人認(rèn)為補(bǔ)硒以后能夠提高免疫力。實(shí)際上提高免疫力最好的方法是均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，盡管補(bǔ)硒有助于人體免疫功能的提高，但是不能夸大補(bǔ)硒的療效，更不能代替正規(guī)的治療。"
2020/10/21收聽(79472)
甲減患者尤其是橋本甲狀腺炎所引起的甲減，建議補(bǔ)硒。由于甲減時(shí)機(jī)體處在低代謝狀態(tài)，包括水、電解質(zhì)... 林媛媛│南寧市第一人民醫(yī)院 2023/12/18播放(62356)
甲減患者尤其是橋本甲狀腺炎所引起的甲減，建議補(bǔ)硒。由于甲減時(shí)機(jī)體處在低代謝狀態(tài)，包括水、電解質(zhì)...
林媛媛│南寧市第一人民醫(yī)院
2023/12/18播放(62356)
"甲狀腺功能減退時(shí)，補(bǔ)硒治療的目的主要是針對(duì)引起甲減的某些疾病進(jìn)行治療，預(yù)防這些疾病的加重或發(fā)展，而并不是為了治療甲減。在甲減時(shí)很多時(shí)候補(bǔ)硒治療是針對(duì)甲狀腺功能減退時(shí)的病因，特別是對(duì)自身免疫性甲狀腺炎抗體升高、甲狀腺過氧化物酶升高時(shí)的一種治療。部分研究發(fā)現(xiàn)，通過補(bǔ)硒治療能夠減輕抗體的程度，預(yù)防甲狀腺炎的進(jìn)一步發(fā)展，包括產(chǎn)后甲狀腺炎的發(fā)生幾率，也可以有一定降低。同時(shí)在補(bǔ)硒治療后，這些甲狀腺炎的超聲改變會(huì)有一定向好的方向發(fā)展，所以在這些能夠引起甲減的疾病時(shí)，補(bǔ)硒治療認(rèn)為可能有效，但在甲減時(shí)補(bǔ)硒并沒有改善甲減的直接作用。"
張立│濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021/05/25收聽(55164)
"補(bǔ)硒治療一般有三種情況：1、由于地方性的肌缺乏，在當(dāng)?shù)赝寥喇?dāng)中明顯的缺硒，生產(chǎn)出的農(nóng)作物明顯的缺硒，造成缺硒的地方病，如大骨節(jié)病、克山病，嚴(yán)重威脅患者的心臟和骨骼的健康，通過補(bǔ)硒治療可預(yù)防地方性的克山病和大骨節(jié)病。2、自身免疫性甲狀腺疾病，有研究發(fā)現(xiàn)自身免疫性疾病里面最常見的橋本甲狀腺炎，適當(dāng)補(bǔ)硒以后有助于降低甲狀腺自身抗體的水平。3、同時(shí)還有一種情況就是彌漫性甲狀腺腫伴甲亢，有輕度的眼睛突出，通過補(bǔ)硒治療有助于緩解輕度的甲狀腺突眼癥狀。"
2020/10/20收聽(76216)
補(bǔ)硒的食物主要選擇富硒食品，富硒的谷類食品如富硒大米、富硒小麥、富硒玉米，富硒的各種蔬菜如富硒... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/28播放(56802)
補(bǔ)硒的食物主要選擇富硒食品，富硒的谷類食品如富硒大米、富硒小麥、富硒玉米，富硒的各種蔬菜如富硒...
2023/08/28播放(56802)
"補(bǔ)充人體內(nèi)硒元素的方法有很多，包括以下幾種：1、食物補(bǔ)硒，很多食物中都含有硒元素，例如香蕉、蘋果、魚肉等，在生活中注意飲食，做到多元素飲食攝入，可以充分補(bǔ)充硒元素。2、藥物補(bǔ)硒，可以通過服用維生素膠囊，來補(bǔ)充身體內(nèi)硒元素，市場(chǎng)上的維生素膠囊大多數(shù)都是脂溶性，可以有效被人體所吸收利用，通過藥物途徑補(bǔ)充硒元素更加有效，針對(duì)性補(bǔ)硒可盡量緩解個(gè)人臨床癥狀。人體內(nèi)缺乏硒元素會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干枯干燥，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)一系列精神系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者會(huì)影響到心臟系統(tǒng)，通過飲食適當(dāng)補(bǔ)硒有效便捷。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/10/21收聽(65458)
補(bǔ)硒的食物主要由以下幾種：1、動(dòng)物內(nèi)臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/25播放(47770)
補(bǔ)硒的食物主要由以下幾種：
1、動(dòng)物內(nèi)臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/25播放(47770)
"甲減的患者適當(dāng)補(bǔ)硒，可以有效提高甲狀腺自身免疫力，清除氧自由基，預(yù)防脂肪因子過度堆積。甲狀腺功能低下容易導(dǎo)致甲狀腺素降低，而甲狀腺本身對(duì)身體內(nèi)各種微量元素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如鈣離子等其它物質(zhì)，有明顯的調(diào)節(jié)作用。甲減的患者適當(dāng)補(bǔ)充硒元素，可以有效提高自身體內(nèi)白細(xì)胞數(shù)量，緩解因甲減造成的一系列臨床癥狀。同時(shí)搭配補(bǔ)充甲狀腺素藥物，可以有效提高療效，減少療程，恢復(fù)甲狀腺正常功能，維持人體內(nèi)分泌平衡和酸堿平衡。所以甲減患者補(bǔ)充硒可以適當(dāng)補(bǔ)充人體內(nèi)所需微量元素，保證人體功能正常運(yùn)作，充分提高療效，緩解因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖略斐傻母鞣N影響。"
2019/10/11收聽(33902)
甲亢患者為什么要補(bǔ)硒，這是因?yàn)榧卓夯颊叽蠖鄶?shù)都有不同程度的硒低于正常人的現(xiàn)象。硒是調(diào)節(jié)甲狀腺激素代謝平衡的重要微量元素，硒與人體很多內(nèi)分泌激素都有密切的關(guān)系。如果缺硒，甲狀腺激素在人體的利用率會(huì)下降，免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，使患者容易患上橋本氏甲狀腺炎和其他自身免疫亢進(jìn)性的甲狀腺疾病。缺硒的時(shí)候，得甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。所以對(duì)甲亢患者常規(guī)補(bǔ)硒，有利于甲狀腺功能紊亂得以糾正，自身免疫功能紊亂的病理狀態(tài)恢復(fù)正常，也有利于甲狀腺病情緩解，防止甲狀腺癌的發(fā)生。缺硒、缺碘的地區(qū)，甲狀腺腫大的病人和自身免疫性甲狀腺疾病的發(fā)病率比一般地區(qū)的人發(fā)病率高，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒或者補(bǔ)碘，都有利于這些地區(qū)甲亢伴有甲狀腺腫的疾病減少，提高機(jī)體的防御能力，改善免疫狀態(tài)，有利于甲亢疾病的恢復(fù)，因此甲亢病人常常建議適當(dāng)補(bǔ)硒。
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019/02/16收聽(32270)
硒是人體內(nèi)重要的微量元素，補(bǔ)硒也有一定的副作用，首先，補(bǔ)硒可以提高身體的免疫力，如果大量進(jìn)行補(bǔ)硒會(huì)造成脫發(fā)的現(xiàn)象，還會(huì)引起惡心、頭暈的癥狀。其次，如果大量服用硒元素容易引發(fā)硒元素中毒癥狀導(dǎo)致人體脫鉀，服用過多會(huì)引起炎癥的出現(xiàn)，有些補(bǔ)充硒元素的患者，一下子使用劑量過大會(huì)導(dǎo)致易困、易累或頭疼的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)損傷植物神經(jīng)，硒元素的補(bǔ)充需要逐漸增加。如果是肝臟不好的人群大量服用硒元素補(bǔ)硒，導(dǎo)致腎臟疾病的出現(xiàn)，補(bǔ)硒的不良反應(yīng)有很多，需要補(bǔ)硒的人一定要加以警惕。
2019/11/05收聽(87490)
補(bǔ)硒并不是多多益善，硒補(bǔ)充過量會(huì)造成硒中毒，硒中毒包括急性中毒和慢性中毒。急性硒... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/18播放(38104)
補(bǔ)硒并不是多多益善，硒補(bǔ)充過量會(huì)造成硒中毒，硒中毒包括急性中毒和慢性中毒。
急性硒...
2023/08/18播放(38104)
補(bǔ)硒有很多好處，對(duì)機(jī)體衰老有一定的預(yù)防作用，還能提高機(jī)體的免疫力，具有抗腫瘤等作用。因?yàn)槲彩?.. 魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/06/05播放(32102)
補(bǔ)硒有很多好處，對(duì)機(jī)體衰老有一定的預(yù)防作用，還能提高機(jī)體的免疫力，具有抗腫瘤等作用。因?yàn)槲彩?..
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/05播放(32102)
"補(bǔ)充硒元素最快的食物，有以下幾種：1、蛋類食物，如雞蛋、鴨蛋等，蛋類食物中含有豐富硒元素和蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充微量元素起到重要作用。2、動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是肝臟，人體中的大多數(shù)微量元素都必須經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝，甚至是從肝臟中產(chǎn)生的，動(dòng)物也是如此，適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物肝臟，可以補(bǔ)充硒元素。3、大蒜里有豐富的氧自由基，可以促進(jìn)各種微量元素之間的相互轉(zhuǎn)換，在補(bǔ)充微量元素之余，適當(dāng)進(jìn)食大蒜，可以促進(jìn)人體對(duì)微量元素的吸收作用。4、可以通過食用水果補(bǔ)充硒元素，如獼猴桃、軟梨、桑葚等，硒元素是人體內(nèi)的重要微量元素之一，極度缺失會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生光過敏，通過食物進(jìn)行補(bǔ)充可以保證安全性。"
2019/09/16收聽(50898)
根據(jù)年齡及區(qū)域、合并疾病不同，每個(gè)個(gè)體缺硒的程度不一樣，補(bǔ)硒的方案需要個(gè)體化。一般情況下，補(bǔ)硒2個(gè)月左右會(huì)有明顯的效果。硒可以增強(qiáng)人體免疫功能、抗氧化、延...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2020/04/21閱讀(4009)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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