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    膝內(nèi)翻的日常鍛煉方法

    2023-08-25 18:05播放 :

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    日常鍛煉只是膝內(nèi)翻矯正的輔助方法,并非矯形方法,在考慮過膝內(nèi)翻發(fā)病原理和膝內(nèi)翻并發(fā)癥后,綜合得出以下幾個主要方法:

    1、八步矯正法:向前邁步走時注意要足后跟先著地,路線走直,每次走八步,即刻意讓患兒沿正確步伐走,以糾正不良行走姿勢;

    2、鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉:采用雙腳分開與肩同寬,雙足稍內(nèi)扣,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,做下蹲和起立動作20次/組,2-4組/天;

    3、矯正股骨方向:平臥且雙足曲起,小腿與大腿呈45°,臀部抬起,使上身與大腿呈一平面。

    上述方法是否起效、能否堅持,均需在實踐中發(fā)現(xiàn)。通過鍛煉達到矯正并非易事,需用科學方法對待。通過多年研究,上述方法省時省力,幾乎24小時在呵護雙腿,使其自然恢復正常。日常鍛煉并非標準推薦,掌握有一定難度,故建議正確對待。

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    語音時長03:21''

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