![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
正常人體脂率是多少
2023-05-26 10:14:14播放：-
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正常人體脂率是多少
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女性正常體脂率在20%-25%，男性正常體脂率在15%-18%，男女正常體脂率有差別，是因為女性雌激素水平高于男性，同時女性乳腺解剖和男性不同，所以女性的脂肪含量比男性高。如果要維持正常的身材，體脂率應(yīng)該要控制在正常范圍之內(nèi)。目前隨著經(jīng)濟發(fā)展、生活水平提高，部分人群體脂率會超標，如果要有正常的體脂率，要做到以下幾個方面：
1、合理飲食：每天對于熱量的攝入，需要