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吃什么增加精子質(zhì)量和活力
2023-03-22 14:40:47播放：-
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吃什么增加精子質(zhì)量和活力
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吃什么增加精子質(zhì)量和活力，可以從飲食及藥物兩方面來(lái)看，具體如下：
1、飲食：在飲食方面多吃水果、多吃蔬菜，吃高蛋白類的食物，像雞蛋、鴨蛋、魚(yú)肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉這種高蛋白的食物，而且其中還富含必需氨基酸以及礦物質(zhì)等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高免疫力、生長(zhǎng)發(fā)育和精子質(zhì)量、活力的提高都有幫助。同時(shí)也要注意休息，比如不要熬夜、少吃辛辣食物、