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臺(tái)衛(wèi)平
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

消化內(nèi)科

哺乳期半夜餓了可以吃東西嗎

2023-04-06 17:44播放 :

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哺乳期半夜餓了，可以吃東西。因?yàn)樘幱诓溉槠诘?span style="color:#000000">年輕媽媽，非常辛苦，白天可能需要工作，晚上孩子又不停鬧騰，30min-2h可能就需要喂一次奶，對(duì)年輕的媽媽體力消耗很大。如果半夜餓了，想吃東西可以吃。如果不吃，反而精力跟不上、能量跟不上，導(dǎo)致次日犯困、體力不足，甚至孩子將來(lái)奶水也不足。

所以如果是處于哺乳期的媽媽們，半夜覺(jué)得餓了，吃東西沒(méi)問(wèn)題，不要太注重體型。該吃就吃，為了自己的健康，也是為了寶寶的健康，也是為了將來(lái)寶寶能夠吃足量的奶水。

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哺乳期半夜餓了可以吃東西。在哺乳期間出現(xiàn)肚子餓的情況，是很正常的表現(xiàn)。因?yàn)槌俗陨淼臓I(yíng)養(yǎng)需要以外，母乳喂養(yǎng)也需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，期間可以多吃一些蓮藕、海帶、黃豆芽、黃花菜，這些食物不僅具有下奶的效果，而且還可以清除女性腹內(nèi)積存的淤血，修復(fù)分娩時(shí)損傷的組織。除此之外，還可以制作一些食療方，例如黃花燉瘦肉、豬蹄通草湯等，這些食療中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)哺乳期的女性有多種好處。另外哺乳期間產(chǎn)婦要非常的關(guān)注自己的飲食，因?yàn)樵S多的食物都會(huì)抑制乳汁的分泌，吃得多了，甚至?xí)?dǎo)致回奶，也不可隨意吃藥，因?yàn)槎紩?huì)通過(guò)乳汁，吸收到寶寶體內(nèi)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(30764)

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女性在哺乳期半夜餓了吃什么比較好

"哺乳期女性比較容易餓，如果半夜餓了可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以讓女性朋友飽腹，同時(shí)還可補(bǔ)充身體的鈣以及維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還可以喝粥，粥既有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有健脾養(yǎng)胃的功效，適合哺乳期女性。另外，還可以吃雞蛋，雞蛋中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素B族，可以補(bǔ)充女性所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但應(yīng)注意的是每天攝入的能量若高于身體的營(yíng)養(yǎng)需要，則容易導(dǎo)致肥胖，為避免肥胖，建議三餐定時(shí)定量，或少量多餐，盡量食物多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。日常飲食不要只吃一種食物，以免導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素超標(biāo)或部分營(yíng)養(yǎng)素不足。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/12/14收聽(tīng)(49530)

為什么在哺乳期容易餓

在哺乳期時(shí)特別容易餓，主要是因?yàn)橐韵略驅(qū)е碌模?、因?yàn)榻o嬰兒哺乳，每天又有大量的乳汁分泌，消耗比較大，所以就容易產(chǎn)生饑餓的現(xiàn)象。所以建議在哺乳期時(shí)女性一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃維生素類(lèi)的食物，有利于提高母乳的質(zhì)量。2、在臨床上主要是因?yàn)殡S著嬰兒吸吮會(huì)產(chǎn)生一種刺激，這個(gè)刺激會(huì)使胃腸道平滑肌出現(xiàn)收縮的狀態(tài)，所以就會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)加快，這樣胃排空就更快一些，所以就容易產(chǎn)生饑餓的現(xiàn)象。建議在哺乳期的女性除了一日三餐之外，最好在睡覺(jué)之前也要吃一點(diǎn)食物，或者是喝一杯牛奶會(huì)更好一些。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/28收聽(tīng)(96768)

哺乳期容易餓正常嗎

在哺乳期特別容易餓屬于正?，F(xiàn)象，主要是因?yàn)椴溉槠谙谋容^大，由于嬰兒要吸吮母乳，乳房不斷的有乳汁分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致消耗增大，所以就容易出現(xiàn)餓的現(xiàn)象，絕大部分屬于正常的現(xiàn)象。但是如果這種情況比較明顯，而且還表現(xiàn)為經(jīng)?？诳实陌Y狀，建議排除糖尿病的可能性，可以空腹?fàn)顟B(tài)下去醫(yī)院抽血，了解空腹血糖是否出現(xiàn)了異常升高，必要的時(shí)候要給予干預(yù)。另外，在哺乳期飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了乳汁的質(zhì)量才會(huì)明顯的提高，這樣才有利于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(27422)

哺乳期容易餓正常嗎

哺乳期容易餓非常正常，哺乳期容易餓的原因主要是體力消耗大、血糖下降快，具體如下：

種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/02/06播放(91862)

半夜老是餓是怎么回事

"半夜總是餓，可能是疾病導(dǎo)致的，比如十二指腸潰瘍，患有十二指腸潰瘍時(shí)，在夜里胃部食物排空后，就會(huì)受到胃酸的刺激，發(fā)生饑餓的情況，可以吃抑制胃酸分泌的藥物進(jìn)行治療。在出現(xiàn)低血糖時(shí)，也會(huì)有饑餓的癥狀，同時(shí)伴有出汗、心慌、面色蒼白等，可以吃食物進(jìn)行緩解，比如面包、餅干、糖果等，也可飲用糖水。甲亢患者也會(huì)在半夜出現(xiàn)饑餓感，可以去醫(yī)院檢查甲狀腺功能，少數(shù)人晚飯進(jìn)食量過(guò)少，半夜也會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況，這屬于正?，F(xiàn)象，在恢復(fù)正常飲食后就會(huì)消失，經(jīng)常感覺(jué)半夜饑餓，很可能是疾病造成的，要及早檢查治療，可以去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/08/07收聽(tīng)(51812)

半夜餓了怎么辦

深夜發(fā)生饑餓可能為在睡眠中出現(xiàn)饑餓感，也可能是工作至深夜導(dǎo)致患者出現(xiàn)饑餓感。如果患者在深夜經(jīng)常...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/04/27播放(69334)

半夜餓了怎么辦

半夜出現(xiàn)饑餓感，如果是由于晚餐進(jìn)食量不足引起的饑餓感，屬于正常的生理現(xiàn)象，可以通過(guò)少量進(jìn)食緩解饑餓。一般選擇牛奶、小米粥等易消化的食物，也有助于睡眠，盡量避免面包、蛋糕等含糖含脂肪比較高的食物，避免咖啡、碳酸飲料等興奮性的飲料。如果經(jīng)常出現(xiàn)晚餐正常進(jìn)食，半夜出現(xiàn)饑餓感，伴有或者不伴有腹痛，要排除十二指腸炎、十二指腸潰瘍導(dǎo)致的夜間空腹性疼痛的可能?？梢陨倭窟M(jìn)食堿性的食物，比如蘇打餅干、面條，緩解局部的癥狀，再去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，通過(guò)胃鏡檢查、C14呼氣試驗(yàn)，明確具體病因，再進(jìn)一步針對(duì)性的規(guī)范性的藥物治療。平時(shí)要注意規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，注意休息，避免熬夜。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/27收聽(tīng)(69620)

半夜吃東西有什么危害

"半夜吃東西容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)脂肪肝、高脂血癥等疾病。此外人體排石高峰在進(jìn)餐后4-5小時(shí)之間，如果半夜吃東西，當(dāng)排石高峰到來(lái)時(shí)，人體已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，尿液無(wú)法及時(shí)排出，容易誘發(fā)腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。此外還會(huì)反復(fù)刺激胰島素，增加胰島素分泌量，使胰島細(xì)胞功能減退，誘發(fā)糖尿病。夜間過(guò)度飽腹感，容易對(duì)胃部周?chē)K器產(chǎn)生壓迫，還會(huì)引起大腦活躍，導(dǎo)致失眠。如果飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高，由于夜間胃內(nèi)部消化功能減弱，極易使食物殘?jiān)鼫粼谀c道中，很容易產(chǎn)生氨、硫化氫等毒氣，容易誘發(fā)癌癥。如果大量飲酒，還誘發(fā)酒精性脂肪肝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/07/30收聽(tīng)(55562)

半夜餓了怎么辦

"半夜產(chǎn)生了饑餓感，可進(jìn)食一些水果、水果蔬菜沙拉，或者喝一些溫牛奶、大米粥、小米粥、山藥粥、面湯等容易消化的流質(zhì)飲食。晚間不可進(jìn)食太多，也不要吃太多高蛋白、高脂食物。進(jìn)食半小時(shí)以后再入睡，防止出現(xiàn)消化不良、腹脹、反酸等不適癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)半夜饑餓，要進(jìn)一步明確原因，是晚間進(jìn)食的食物不足，還是其他疾病所引起，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、慢性胃腸疾病、孕期反應(yīng)等，要給予進(jìn)一步的檢查，明確病因，根據(jù)不同的病因給予相應(yīng)治療，緩解臨床癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

2021/07/19收聽(tīng)(39500)

經(jīng)常半夜餓是怎么回事

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張媛媛│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"半夜吃東西容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不是很好，更嚴(yán)重有可能會(huì)影響第二天的正常工作、學(xué)習(xí)。要求規(guī)律飲食，就是傳統(tǒng)三餐按時(shí)、定時(shí)、定量，有利于健康。吃飯以后胃腸道的血液供給會(huì)增加，如果飲食習(xí)慣平時(shí)是早、中、晚三次，供血的分配時(shí)間也是按這個(gè)來(lái)的。如果半夜吃東西，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，就是相應(yīng)的增加供血，導(dǎo)致其他部位臟器的供血減少，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能下降，不利于內(nèi)臟休息，所以，半夜吃東西的習(xí)慣危害還是挺大的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

陳升發(fā)│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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"很餓但是不想吃東西，表現(xiàn)為身體乏力、惡心。這種情況的發(fā)生，是由于脾胃虛弱和消化不良等原因造成的，與平日里作息不規(guī)律和飲食不規(guī)律等原因有關(guān)?？梢允褂门｜S清胃丸，或舒肝健胃丸等藥物，進(jìn)行相應(yīng)的治療，會(huì)有一定的療效。平日飲食要注意清淡，切忌油膩和辛辣。一日三餐要適量，不要節(jié)食或暴飲暴食。避免受寒，注意保暖。建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，找出具體的原因，并及時(shí)的治療。平時(shí)多加鍛煉，增加身體的抵抗能力。多吃水果、蔬菜，多喝水，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能有效地改善消化不良的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/08/07收聽(tīng)(79700)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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