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脖子扭傷一動(dòng)就痛的處理方法如下：

1、固定：最好用頸托把脖子固定，頭不要亂動(dòng)，因?yàn)榕院?，不知道里邊發(fā)生什么情況，如果發(fā)生骨折，亂動(dòng)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果；

2、就診：固定以后及時(shí)到醫(yī)院拍片或者做磁共振，明確有沒有頸椎骨折、小關(guān)節(jié)脫位或者半脫位，醫(yī)生根據(jù)情況會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的處理；

3、藥物治療：如果沒有骨折，醫(yī)生會(huì)給予消炎止痛、肌肉放松的藥，或者通經(jīng)活血的中藥，起到良好的止痛、緩解痙攣的目的；

4、輔助理療：比如中頻微波理療、熱敷、紅外線、針灸、艾灸等；

5、手法治療：在排除了骨折的情況下，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可以用手法進(jìn)行治療，部分能達(dá)到比較好的治療效果。

總而言之，脖子扭傷以后一動(dòng)就痛，制動(dòng)比較重要，建議不要亂動(dòng)，以免造成嚴(yán)重的后果，制動(dòng)以后趕緊到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)一步處理。