來月經(jīng)能否做仰臥起坐因人而異，通常仰臥起坐是種稍微劇烈些的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于一般人來講不會(huì)產(chǎn)生不適或者是機(jī)體傷害。如果月經(jīng)期沒有任何的不適，機(jī)體狀態(tài)良好，通?？梢宰鲅雠P起坐，這時(shí)做仰臥起坐等鍛煉不會(huì)給機(jī)體帶來任何的困擾，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉對(duì)機(jī)體還有好處。
而有些人在月經(jīng)期有嚴(yán)重的不適，特別是有痛經(jīng)的女性，可能會(huì)影響到正常的生活起居，同時(shí)有些人還會(huì)有嚴(yán)重的其它表現(xiàn)，比如影響睡眠、倦怠、影響食欲、腹瀉、便秘、頭疼等。這些情況都可以影響正常的生活起居，這時(shí)仰臥起坐就要適當(dāng)停止，因?yàn)檫@些鍛煉可能會(huì)加重癥狀的發(fā)生，暫時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)可能對(duì)機(jī)體有一定的好處，如果強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)帶來更多的不適。
